.png "عصر ایران")
۱۴ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۲
واکنش پسر نوجوان در خیابان هنگام دیدن تصویر رهبر شهید انقلاب 
درس بیست و سوم
آیا کارهای خانه لاغرتان میکند؟
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون میشود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.
باشگاه خبرنگاران، محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آنها را کشف کردند.
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون میشود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.
کارشناسان این یافتهها را با تحقیق بر روی بیش از ۱۷ هزار زن در رده سنی ۷۰ سال که به فعالیت ورزشی میپرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند.
بسیاری از افراد گمان میکنند انجام کارهای روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کردهاند که این کارها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمیشود و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمیتواند جایگزین ورزش باشد.
محققان همچنین دریافتند انجام فعالیتهای فیزیکی و ورزش میتواند بین ۶۰ الی ۷۰ درصد از بروز مرگ زودرس دربانوان سالمند جلوگیری کند و امید به زندگی در آنها را افزایش دهد.
بر این اساس کارشناسان به بانوان میان سال و سالمند توصیه میکنند در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه را به انجام ورزش اختصاص دهند به ویژه ورزشهایی که سبب بالا رفتن ضربان قلب و تعریق در آنها شود. با این شرط که منع پزشکی نداشته باشند و تحت نظر متخصص به انجام ورزش بپردازند.
نتیجه این یافتهها در مجله چرخه (Circulation) به چاپ رسیده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
گزارش تصویری از اصابت موشک به مجموعه ورزشی ۱۲ هزار نفری آزادی تهران بررسی ابعاد تخریب سالن ۱۲ هزار نفری آزادی در برنامه «دست اول» لاریجانی: فرزندان سلحشور امام خمینی و امام خامنهای منتظرتان هستند تا آن مسئولان نابکار آمریکایی را با چند هزار کشته و اسیر رسوا کنند واگذاری اختیار عزل و نصب مقامات نظامی و انتظامی و اعلان صلح و جنگ به شورای موقت رهبری کلیسای سانتا ماریا؛ معماری یک شاهکار بتنی (+عکس) حمله به مناطق مسکونی ماهدشت البرز؛ یک منزل تخریب شد خطر حذف عراق از پلیآف جام جهانی به دلیل بسته بودن مرزهای هوایی وزیر خارجه سابق هند: ناوچه ایرانی "دنا" مهمان ما و غیر مسلح بود که آمریکا آن را زد تاریخ تجزیه: چگونه میتوان مرزها را حفظ کرد؟ فارس: ترور آیتالله جوادی آملی کذب است اولین پهپاد بامبویی جهان به پرواز درآمد صنعت گردشگری جهان در خواب جنگ/ باتلاق هوانوردی در پی جنگ علیه ایران مجمع تشخیص اختیارات کامل شورای موقت رهبری را تصویب کرد: از اعلان جنگ و صلح تا تغییر فرماندهان آمادهسازی ۸۱ ایستگاه مترو تهران برای استفاده به عنوان پناهگاه سپاه: ۳ پهپاد پیشرفته دشمن رهگیری و منهدم شدند