تاریخ:
گشتزنی ربات انساننما در کنار پلیسهای مسلح در چین 
درس نود و سه
عواقب عجیب دیر شام خوردن
بهتر است در وعده شام، کربوهیدرات کمپلکس که قند خون و در نتیجه انسولین را بهصورت آنی بالا نبرند مثل نان سبوسدار خورده شود یا از سبزیجات و حبوبات که جذب قند را کُند میکنند, استفاده کنیم البته پروتئین هم انتخاب خوبی است.
یک متخصص طب ایرانی گفت: اگر ترشح انسولین بهواسطه صرف دیرهنگام "وعده غذایی شام" نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت.
محمد انصاریپور درباره محتوای شام و ارتباط آن با سلامتی اظهار کرد: همانطور که میدانید هورمون انسولین و هورمون رشد رابطه عکس با یکدیگر دارند یعنی با افزایش یکی دیگری کاهش پیدا میکند.
وی افزود: هنگام مصرف ماده غذایی حاوی کربوهیدراتها، هورمون انسولین ترشح میشود و اگر قندهای مصرفی ساده باشند مثل شیرینیها و نان سفید و... ترشح انسولین سریعتر است, از طرفی حداکثر ترشح هورمون رشد طی خواب شبانه است.
این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: اگر ترشح انسولین بهواسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت.
انصاریپور متذکر شد: یک نکته دیگر در مورد شام اینکه برخی هورمونها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را بهسمت سوزاندن چربیها میبرند و انسولین از قند، چربی تولید میکند پس باید قند و چربی از شام حذف شود.
وی عنوان کرد: بهتر است در وعده شام، کربوهیدرات کمپلکس که قند خون و در نتیجه انسولین را بهصورت آنی بالا نبرند مثل نان سبوسدار خورده شود یا از سبزیجات و حبوبات که جذب قند را کُند میکنند, استفاده کنیم البته پروتئین هم انتخاب خوبی است.
منبع: تسنیم
لینک کوتاه: کپی لینک
حذف ایران از جشنواره موسیقی قونیه ارائه طرح سه فوریتی خروج از NPT به هیات رئیسه مجلس/ حاجی دلیگانی: NPT جز ضرر برای ما عایدی ندارد بستن پرونده کارت اعتباری بانک ملی بدون مراجعه به شعبه امکانپذیر شد روایت رئیس دفتر مقام معظم رهبری در قم از وضعیت جسمی آیتالله شبیری زنجانی ویدیو جنجالی خلبان برزیلی از قلب آمازون؛ رد پای انسان در بی انتهاترین جنگل زمین بازگشت خواننده مخالف بشار اسد / اولین کنسرت در سوریه بعد از 16 سال (+عکس) «کور خواندهاید»؛ قرار بود صدا و سیما دانشگاه باشد حتی برای نابینایان! آموزش و پرورش شهر تهران: شهادت ۷۴ دانشآموز در دو جنگ اخیر مسکن مهر رامین پس از دو دهه؛ متقاضیان میان هزینههای جدید و واحدهای نیمهتمام (+عکس و فیلم) مجلس بی سر و صدا در حال تصویب طرح مورد انتقاد «نفوذ» زاکانی: آمریکا به ۱۸ اتوبوس چینی حین انتقال دریایی به ایران، آسیب زده «شفرونی» رفع توقیف شد پیادهروی ۲۰ دقیقهای چه بلایی سر روده میآورد؟ پاسخ دانشمندان بازداشت یک مرد افغانستانی در پرونده دختر گمشده ایرانی بیشترین درآمد خالص کارکنان در میان کشورهای سازمان همکاری و توسعه اقتصادی