۲۵ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۲۸
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۸۴۰۶۸
تاریخ انتشار: ۰۸:۲۶ - ۱۶-۱۰-۱۳۹۶
کد ۵۸۴۰۶۸
انتشار: ۰۸:۲۶ - ۱۶-۱۰-۱۳۹۶

ریشه موها را اینگونه تقویت کنید

مواد غذایی که مصرف می کنید نیز می تواند از جمله مواردی باشد که به ریزش موهای شما کمک می کند. بسیاری از ما این روزها از غذاهای آماده و فست فودها استفاده می کنیم که نه تنها هیچ فایده ای برای بدن ما ندارند بلکه بیشتر باعث ریزش موها می شود. استفاده از غذاهایی که به میزان زیادی دارای اسیدهای چرب مانند امگا۳ هستند می تواند به شما در داشتن موهایی همیشه سالم کمک کند.

یکی از نکاتی که شاید خیلی به آن دقت نداشته باشید گرم کردن بیش از اندازه مو است.

این مشکل بیشتر در بانوان دیده می شود چرا که آن ها به میزان زیادی از سشوار استفاده می کنند و گرمای آن را به زیر موهای خودشان می فرستند.

داروهای شیمیایی مختلفی برای کنترل ریزش مو ساخته شده است اما بهترین روش برای کنترل ریزش مو راه های طبیعی است. در ادامه بهترین روش ها را برای کنترل ریزش مو و استحکام آن ها معرفی خواهیم کرد.

سشوار را درست استفاده کنید

یکی از نکاتی که شاید خیلی به آن دقت نداشته باشید گرم کردن بیش از اندازه مو است. این مشکل بیشتر در بانوان دیده می شود چرا که آن ها به میزان زیادی از سشوار استفاده می کنند و گرمای آن را به زیر موهای خودشان می فرستند. گرم کردن بیش از انداره موها باعث میشود تا ریشه های آن نرم شود و به راحتی از جای خود خارج می شوند.

رژیم غذاییتان را بررسی کنید

مواد غذایی که مصرف می کنید نیز می تواند از جمله مواردی باشد که به ریزش موهای شما کمک می کند. بسیاری از ما این روزها از غذاهای آماده و فست فودها استفاده می کنیم که نه تنها هیچ فایده ای برای بدن ما ندارند بلکه بیشتر باعث ریزش موها می شود. استفاده از غذاهایی که به میزان زیادی دارای اسیدهای چرب مانند امگا۳ هستند می تواند به شما در داشتن موهایی همیشه سالم کمک کند.

ویتامین ها را به بدن برسانید

ویتامین های خاصی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا از موهایتان محافظت کنید. بهترین ویتامین که مخصوص محافظت از موی سر است آهن است که به افزایش تعداد گلبول های قرمز در بدن کمک می کند به این ترتیب گلبول های قرمز که محافظان اصلی مو هستند رشد کرده و به راحتی به موها اجازه جدا شدن نمی دهند. در کنار آهن استفاده از ویتامین C نیز همیشه توصیه شده است که به سلامت کل بدن از جمله موها کمک می کند.

تاریخچه خانواده را بررسی کنید

اگر تابه حال دچار ریزش مو نشده اید بهتر است نگاهی به سوابق خانوادگی‌تان داشته باشید چرا که ممکن است در بین اقوام یا اجداد شما افرادی که ریزش شدید مو داشته اند وجود داشته باشند. بهترین زمان برای از بین بردن ریزش مو قبل از آن است که شروع شود. خوردن میزان زیادی ماهی و امگا۳ می تواند بهترین گزینه برای پیشگیری از این مشکل باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

برچسب ها: ریشه مو ، تقویت کنید
ارسال به دوستان
نامه ۶ بسیج دانشجویی دانشگاه های تهران بزرگ به کاندیداهای ریاست جمهوری شلیک ده ها موشک از لبنان به شمال اسرائیل سرلشکر صفوی : در انتخابات ، افرادی را انتخاب کنید که به حضرت آقا ایمان داشته باشند / خود را نفر دوم کشور بدانند نه نفر اول روزنامه فرهیختگان : ریاکاری با میراث ابراهیم رئیسی ممنوع / آنها که باید از رئیسی دفاع کنند یا مشغول ستادبازی هستند یا نامه نگاری مستاجران حتما بخوانند/ سقف اجاره بها در تهران مشخص شد پهپاد جدید اوکراین شبیه به پهپاد ایرانی شاهد است؟ سفر سرپرست وزارت خارجه ایران به کردستان عراق / دیدار با مسعود بارزانی (+عکس) افشاگری مجری صداوسیما در برنامه فردوسی پور: تهیه پارتنر برای رابطه نامشروع در شمال / ساعت رولکس 600 میلیونی/ رشوه 70 میلیارد تومانی به چند داور / خانه در کیش و قشم / پژو 2008 و 207 / واریز به حساب عروس داورها / 6 میلیارد تومان پول جادوگر / خودرو برای مجری صداوسیما طرح جامع رام الله برای مرحله پساجنگ غزه پزشکیان: استارت آپ ها می‌توانستند کیک اقتصاد ما را بزرگ کنند، اما ما با آن‌ها چه کردیم؟ اینترنت را فیلتر کردیم / نسبت به موج مهاجرت نخبگانشان بی تفاوت بودیم / برای سرمایه گذاری خارجی مانع تراشیدیم / مردم را آزار دادیم سیل در جاده چالوس ۴ خودرو را با خود برد / مدیریت بحران: جستجو‌ها ادامه دارد / نماینده چالوس: پیش بینی می‌شود اجسادی زیر گل و لای مانده باشند سعید اخروی رئیس ستاد مردمی محمدباقر قالیباف شد دیدگاه نامزدهای ریاست جمهوری چهاردهم درباره تورم علی باقری وارد اربیل شد حماس : به موضع واضح اسرائیل درباره قبول آتش بس نیاز داریم
وبگردی