۰۵ تير ۱۴۰۱
به روز شده در: ۰۵ تير ۱۴۰۱ - ۰۲:۱۸
کد کد خبر ۵۸۵۹۲۱
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۸ - ۲۴ دی ۱۳۹۶ - 14 January 2018
انتشار: ۰۹:۳۸ - ۲۴-۱۰-۱۳۹۶
توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.

دانشور مصرف ته‌دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته‌دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می‌خواهند مصرف کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته ‌دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می‌توانند از هر نوع ته‌دیگ شامل ته‌دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.

دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته‌دیگ به حدی مفید است که توصیه می‌شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته‌دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.

این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته‌دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می‌توانند با خیال راحت از آن ته ‌دیگ استفاده کنند.

دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته‌ دیگ سالم ته‌ دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه‌ای روشن باشد و خوردن ته ‌دیگ با رنگ قهوه‌ای تیره قطعا سرطان‌زا خواهد بود.

ارسال به دوستان
کارچر
محسن رضایی: هاشمی و روحانی حرف های خطرناکی می زدند و می گفتند باید صلح کنیم/ فکر می کردم آمریکا از سیستان و بلوچستان به ما حمله می کند برای دوام ازدواج، تفاهم مهم‌تر از "لذت جنسی" است/ دو دلیل اصلی نارضایتی جنسی در آقایان و خانم های ایرانی «بوروکراسی»؛ کاهش عیار دموکراتیک دولت سه خبر بد از مدارس ایرانی خارج کشور ؛ آموزش و پرورش شفاف سازی کند خودروی 10 هزار دلاری سیتروئن و رکورد فروش 17 دقیقه ای! (+عکس) گاک EA6؛ در بازار چین با 26 هزار دلار چه خودرویی تحویل مشتری می دهند؟ (+عکس) ببینید| خداحافظی طائب و معارفه محمد کاظمی، رئیس جدید سازمان اطلاعات سپاه ادارات 5 شهرستان در خوزستان یکشنبه تعطیل شد احسان پهلوان از پرسپولیس راهی فولاد شد امیرعبداللهیان: گفت‌ وگوی ثمربخشی با «بورل» داشتیم اوکراین سقوط شهر سورودوینسک را تایید کرد دادستان خوزستان: تاکنون ۱۶ نفر در ارتباط با حادثه متروپل بازداشت شده‌اند/ صدور ۱۰۰ کیفرخواست جرائم اقتصادی و مفاسد اداری دستگیری داماد فراری پس از قتل پدرزن آیا سیگار الکترونیکی بی خطر است؟ رئیسی: افزایش قیمت برخی کالاها را می‌گذاریم برای سال بعد/ قرار بر تغییر قیمت نان، دارو و بنزین باشد قبلاً به مردم می‌گوییم/ در 4 سال 4 میلیون خانه می‌سازیم/ ما دولت صادق الوعد هستیم و از نقد نمی‌رنجیم
وب گردی
وبگردی