تاریخ:
حسن یزدانی به دیدار رده‌بندی کشتی آزاد قهرمانی جهان ۲۰۲۶ رسید 
درس صد و ده
سرماخوردگی وآنفلونزا را از خانه خود دور کنید
نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب زدایی کنید.
اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند.
نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب زدایی کنید، می توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:
استفاده از دستمال یکبار مصرف: اگر فردی در خانه بیمار است، سعی کنید تا از دستمالهای یکبار مصرف استفاده کنید و ظروفی را که با اسفنج و یا اسکاچ می‌شویید، پس از شستشو یکبار در ماشین ظرفشویی قرار دهید.
شستشوی سینک ظرف شویی: شیرآلات و دستگیره ها را به صورت روزانه و به دقت پاک نمایید چون مکان شستشوی دستها هستند. همچنین سعی کنید تا می توانید مسواک ها را در کنار هم قرار ندهید و ترجیحا از خمیردندان جداگانه استفاده کنید. بهتر است پس از پایان بیماری، مسواک خود را دور بیاندازید و یا آن را در آب بجوشانید.
دقت در انتخاب پا کننده ها و شویندها: شما باید مطمئن شوید ک شوینده هایی که خریداری می کنید، قابلیت پاک کردن جرم ها و میکروب ها را دارند و تنها یک شوینده نیستند.
استفاده منظم از صابون: این را مطمئن باشید کسانی که از صابونهای آنتی باکتریال استفاده می کنند به همان میزان افرادی که از صابون های عادی استفاده می کنند، دچار سرماخوردگی می شوند. پس بهتر است با هر صابونی، چند بار در روز دستهایتان را 20 تا 30 ثانیه با آب گرم بشویید.
پاک کردن محل تجمع ویروس: کنترل تلویزیون، کیبورد کامپیوتر و گوشی‌های تلفن همراه را با تمیز کننده ها به صورت متداول پاک کنید. همچنین این کار را پس از پایان یافتن دوره سرماخوردگی نیز به صورت مکرر انجام دهید.
شستشوی ملحفه ها: حوله ها، ملحفه ها و رویه بالش ها که محل زندگی ویروس ها هستند، در طول دوره بیماری یکی از اعضای خانواده و حتی پس از آن باید به صورت روزانه با آب گرم شسته و ضدعفونی شوند.
منبع: الودکتر
لینک کوتاه: کپی لینک
درخواست «ساخت بمب اتم» از رهبری میانجی های قطری به تهران برگشتند هکر بایننس ۱.۴ میلیارد دلار بیت‌کوین را بین ۱۹ کیف پول تقسیم کرد/هکرها احتمالاً از کره شمالی هستند انتشار محتوای پیام معاون ترامپ به محسن رضایی/ ترکیه و قطر، محل احتمالی مذاکره ونس - محسن رضایی بارش باران و رعدوبرق در ۲۱ استان/ وزش باد شدید در تهران آتش‌سوزی یک کشتی در تنگه هرمز تریدویندز مدعی شد: تاکتیک جدید ایران برای حمله به نفتکش ها بازداشت نظامی اسرائیلی به اتهام جاسوسی برای ایران ونس: ترامپ اجازه نخواهد داد درگیری با ایران به یک «جنگ بی‌پایان» تبدیل شود نوسان 1.5 میلیاردی قیمت پژو ۲۰۷ در ۴۴ روز پل ژیگونگ در چین؛ سازه‌ای مدرن بر فراز رودخانه با مسیرهای چندسطحی (+عکس) نماینده مجلس: کلیپ‌های آموزشی مواجهه با رادیواکتیو آماده است/ مواد اصلی هسته‌ای در کوه کلنگ نیست حذف محدودیت‌های سنی اهدای خون خودروی زیبایی از رنو که ندیده اید! (+عکس) تست دقت چشم؛ 7 کیک گاز زده را میان این همه کیک پیدا کنید