۱۲ تير ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۲ تير ۱۴۰۱ - ۲۲:۲۴
فیلم بیشتر »»

ببینید| آنچه در زلزله هرمزگان رخ داده است

ببینید| هشدار قطع برق در ژاپن با رسیدن دما به ۳۵ درجه سانتی‌گراد

کد کد خبر ۵۹۸۷۰۸
تاریخ انتشار: ۱۵:۵۱ - ۲۲ اسفند ۱۳۹۶ - 13 March 2018
انتشار: ۱۵:۵۱ - ۲۲-۱۲-۱۳۹۶
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.

گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.

متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.

یکی از عوامل ایجاد بی‌ نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌ های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده‌ های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند این نظم را برهم بزنند.

مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.

انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده‌های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده‌های غذایی باعث می‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.

منبع: طبیب من

برچسب ها: غذا , ساعت
ارسال به دوستان
کارچر
تیراندازی در کپنهاگ دانمارک/ پلیس: چند نفر کشته شدند آیت الله مکارم شیرازی: بعضی‌ها خیال می‌کنند اگر می‌خواهید اسلامی باشید باید محدودیت باشد که اشتباه است هفته آینده؛ ابلاغ شیوه‌نامه نهایی رتبه بندی معلمان مخبر مامور به بررسی شبهات کنکور ۱۴۰۱ شد معاون سیاسی استاندار اصفهان: صدای اذان باید در تمامی نقاط شهری و روستایی شنیده شود تودیع و معارفه سخنگوی وزارت امور خارجه (عکس) رئیسی: بعد از 3-2 ماه هنوز برخی اعلام می‌کنند یارانه دریافت نکردند/ بررسی اعتراضات سرعت پیدا کند؛ تأخیر در کار جایز نیست دستگیری 2 کارمند شهرداری در کهگیلویه و بویراحمد فرماندار لنگرود گیلان: زلزله خسارتی جانی و مالی نداشت ادارات و مدارس تهران دوشنبه تعطیل شدند/ بانک‌ها و بورس تعطیل نیستند روانشناس بالینی: ناتوانی در کنترل عصبانیت، مقدمه‌ای بر طلاق عاطفی است/ از حرف‌های تحریک آمیز خودداری کنید/ از اتفاق‌های گذشته، حرف نزنید توقیف لندکروز میلیاردی قاچاق در شیراز رئیس خانه صنعت: جمعیت اداری کشور ما ۱۵ برابر جمعیت اداری ژاپن است/ آیا بدنه دولت نیاز به جراحی ندارد؟ علوم پزشکی کرمان: تب کریمه کنگو، واکسن ندارد/ ریشه کنی این بیماری امکان پذیر نیست علی باقری: زمان و مکان مذاکرات در حال نهایی‌سازی است/ مذاکرات دوحه در چارچوبی که از قبل تعیین شده بود، شکل گرفت
وب گردی
وبگردی