تاریخ:
طرز تهیه ترشی پیاز عسلی با تمام نکات! 
درس سی و ششم
چند ساعت ورزش کردن باعث شادی میشود؟
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن میتواند باعث افزایش شادی شود.
به گزارش ایسنا از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدهاند که ورزش کردن روحیه را بهبود میبخشد و باعث شاد شدن میشود. اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس شادی ایجاد میکند؟ بررسیها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد میکند.
افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش میکنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی میکنند.
افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از ورزش کردن بهره روحی میبرند.
هیچ ورزش خاصی برای شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.
فعالیتهای ورزشی همچون ایروبیک، حرکات کششی، ورزشهای تعادلی و... مفید هستند.
نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات شادی منتشر شده است.
مدیر ا ین تحقیقات میگوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند بیشتر ورزش میکنند. ورزشهای گروهی به دلیل افزایش روابط اجتماعی افراد بیشتر در شاد شدن آنها تاثیرگذارند. تاثیرگذاری ورزش بر میزان شادی درست بعد از ورزش بیشتر است ولی تا سالها بعد در روحیه اثر دارد.
ورزش کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
غول انرژی آمریکا که روی کاغذ کولاک می کرد/ وقتی رشد سریع، داستان سقوط تعریف می کند اعلام جریمه طرح ترافیک در سال ۱۴۰۵ چرا از ایرانیان خارج کشور که مخالف جنگ و سلطنتطلبی اند، خبر چندانی منتشر نمیشود؟ سازمان حج: بیش از ۱۷ هزار ایرانی به عربستان رفتند بازداشت ۴ اسرائیلی به اتهام همکاری با ایران هشدار نماینده مجلس به آمریکا: با کل نیروی دریاییتان هم توان عبور از تنگه هرمز را نخواهید داشت اختلاف بلژیک - اسراییل بر سر ختنه عارف: به زودی تحریمها با پیروزی بزرگ ملت ایران رفع خواهد شد ترامپ: آتشبس برقرار است/پیشنهاد ما فراتر از «یک پیشنهاد یکصفحهای» بود مخالفت روسیه با پیشنویس قطعنامه آمریکا و بحرین درباره تنگه هرمز 50 روش ساخت دوپامین بدون استفاده از صفحه نمایش (اینفوگرافیک) احضار سفیر چین در بریتانیا مردانگی نرم و تأثیر آن بر رضایت زناشویی: شکستن سکوتی که نجات بخش روابط عاطفی ست سامانه جدید بارشی در راه ایران تعرفه خودرو برقی و هیبریدی اصلاح شد(+سند)