تاریخ:
تصاویری از تمرینات امروز تراکتور آبمیوههای خانگی برای جلوگیری از پیری پوست
انتخاب و پیروی از سبکی سالم در زندگی نقشی بسیار در جلوگیری از سرعت پیر شدن دارد، بویژه اگر بدانید با پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل یا حتی خوردن و نوشیدن برخی میوهها و خوراکیها میتوان تا حد زیادی از پیری پیشگیری کنید.
پیری فرایندی طبیعی است که هنوز راهی برای توقف آن پیدا نشده، با این حال، بسیاری از مردم برای حفظ جوانی خود به سمت گزینههایی میروند که شامل رژیمهای دیوانهوار، اعمال جراحی و تزریق بوتاکس میشود؛ در حالی که راههای کمخطرتر خانگی هم وجود دارد.
به گزارش سلامت آنلاین، اگرچه خیلی از مردم معتقدند «سن فقط یک عدد است»، خیلیها دوست دارند همواره در سنین جوانی باقی بمانند و برای رسیدن به این خواسته گاهی حتی از برخی کارهای خطرناک همچون عمل جراحی رویگردان نیستند.
انتخاب و پیروی از سبکی سالم در زندگی نقشی بسیار در جلوگیری از سرعت پیر شدن دارد، بویژه اگر بدانید با پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل یا حتی خوردن و نوشیدن برخی میوهها و خوراکیها میتوان تا حد زیادی از پیری پیشگیری کنید.
در ادامه به چند نوشیدنی مفید با خواص کاهش سرعت پیری اشاره شده است:
آب گوجهفرنگی
این نوشیدنی خانگی غنی از آنتیاکسیدان و لیکوئین است که عنصری مناسب و مفید برای پوست به شمار میرود؛ چنان که رنگدانههای فیتوشیمیکال و کارتنوئید موجود در آن را میتوان سربازانی متخصص در مبارزه با رادیکالهای آزاد دانست. افزایش رادیکالهای آزاد از جمله عوامل مهم در فرایند پیری به شمار میرود.
آب انگور قرمز
این نوشدنی هم یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای جلوگیری از پیری است. انگور قرمز حاوی ترکیبی پلیفنولی به نام رزوراترول است که در واقع نوعی آنتیاکسیدان محسوب میشود. این نوع آنتیاکسیدان به مبارزه موثر علیه نشانههای پیری کمککنندهای کارآمد است.
آب انار
نوشیدن آب انار نه تنها باعث کاهش کلسترول بد خون و غلبه بر اثر مضر باکتریهای موجود در مثانه یا کلیه میشود بلکه به کاهش چین و چروک پوست هم کمک میکند.
آب هندوانه
در این نوشیدنی مقادیر زیادی از انواع ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها نهفته است که سبب حفظ روشنی پوست میشوند.
آب کیوی
آنتیاکسیدانهای موجود در کیوی در کاهش و حتی جلوگیری از شکلگیری چینوچروک نقشی موثر دارند.
آب آلوئهورا
این نوع نوشیدنی غنی از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که به بدن در حفظ کلاژنها و جایگزینی سلولهای پوستی کمک میکند.
آب چغندر
نیتراتهای طبیعی موجود در چغندر علاوه با کمک به تصفیه و گردش بهتر خون در بدن، سبب درخشان نگهداشتن پوست میشود.
آب هویج
یکی از مفیدترین نوشیدنیهای طبیعی برای پوست، آب هویج است زیرا ترکیبی به نام لوتئولین را در خود دارد که افزون بر تقویت ذهن سبب حفظ درخشندگی پوست هم میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای مقام آمریکایی: ایران به کشتیهای تجاری در تنگه هرمز موشک شلیک کرد معماری لانه روباه؛ زایشگاهی مخفی با 10 راه خروج اضطراری! (+اینفوگرافیک) منظرۀ «بوشهر» و ساختمان نمایندگی «شرکت کشتیرانی بخار هند بریتانیا» در دوران ناصرالدین شاه «محراب جمکران» ؛ لحظاتی خاطره انگیز از حضور رهبر شهید در مسجد جمکران قلب شما واقعاً به چه میزان ورزش نیاز دارد؟ تشییع آیت الله سیدعلی خامنه ای رهبر شهید در تهران (عکس) آخرین تشییع عمومی رهبر شهید؛ از مسجد جمکران تا حرم حضرت معصومه در شهر قم (+عکس) اقامه نماز آیتالله جوادی آملی بر پیکر رهبر شهید در جمکران بوسه پدر زهرای ۱۴ ماهه بر تابوت دختر شهیدش در مسجد جمکران تقویم روز آیا تیمی که اولین پنالتی را میزند شانس بیشتری برای برد دارد؟ علم پاسخ میدهد حضور حضرت آیتالله جوادی آملی در مسجد مقدس جمکران برای اقامه نماز بر پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب(فیلم) آمریکا ۱-۴ بلژیک/ آخرین میزبان هم حذف شد جنین انسان چه زمانی «آگاه» میشود؟ یک شهر باستانی کشف شد(=عکس)