.png "عصر ایران")
۱۶ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۸
وضعیت فروشگاهها در دبی ... 
درس بیست و سوم
به میزان کافی آب بنوشید
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان اظهار کرد: در روزهای گرم به میزان کافی آب بنوشید.
عصمت عباسی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه با توجه به گرمای تابستان میزان آب بدن بر اثر تعرق کاهش مییابد که موجب یبوست و اختلالات عصبی میشود، گفت: آب یکی از مهمترین نیازهای بدن است که از طرق مختلف و از مواد غذایی و میوه و سبزی تامین میشود.
وی ادامه داد: نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز برای سلامت بدن لازم است و باید برای جلوگیری از کم آبی بدن در زمینه سلامت افراد، آب به میزان کافی مصرف شود.
این مسئول با اشاره به آشامیدنیها که بخش مهمی از مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل میدهند، گفت: این مواد از خواص ویژهای برخوردار بوده و تاثیر خاصی بر روی سیستم بدن میگذارند.
عباسی افزود: در فصل تابستان به دلیل تعرق زیاد، نوشیدن مایعات و به ویژه آب در این فصل بیشتر از سایر فصلها توصیه میشود.
این مسئول ادامه داد: کودکان و نوجوانان به علت تحرک و فعالیت جسمانی زیاد و تعریق بالا نیاز به مایعات بیشتری دارند.
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان خاطرنشان کرد: افراد بالای 55 سال نیز دیرتر از زمان واقعی که بدنشان به آب نیاز دارد احساس تشنگی میکنند و رغبت زیادی به مصرف آب و مایعات از خودشان نشان نمیدهند، بنابراین باید برای جلوگیری از بروز گرمازدگی، روزانه حداقل به میزان کافی آب بنوشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
گزارش نیویورک تایمز از خسارات وارده به مجموعه ورزشی آزادی در پی حملات هوایی پرونده حقوقی جدید برای نیمار؛ شکایت سرآشپز سابق بابت شرایط کاری طاقتفرسا پیروزی از آن کسانی است که بیشتر از ترسهایشان، بر اهداف خود تمرکز دارند پیشبینی پاتریس اورا از آینده رونالدو؛ از مالکیت باشگاه تا سودای بهترین مربی تاریخ قوه قضائیه: برخورد قاطع با منتشرکنندگان عکس و فیلم از محل اصابت حملات دشمن پزشکیان: عملیات دفاعی ما در کشورهای منطقه علیه اهدافی است که منشا تجاوز به ایران اند تماس عربستان سعودی با ایران برای کاهش تنش رویترز: توافق چین با ایران برای عبور ایمن محموله های نفتی و گازی چین از تنگه هرمز پایان دوران برناردو سیلوا در منچسترسیتی؛ ستاره پرتغالی قراردادش را تمدید نمیکند اسرائیل زیر آتش؛ آژیرها همچنان در حال هشدار استعفا دسته جمعی منتقدان کانادا پس از سانسور فیلمساز کانادایی برای حمایت از فلسطین بازگشت جنجالی VAR به مرحله پنجم جام حذفی انگلیس؛ اعتراض گسترده هواداران به تصمیم جدید هشدار صریح سپاه به مسئولان اقلیم عراق: تحرکات ضدانقلاب را میزنیم شهادت شهروند خوزستانی در پی حملات موشکی اصابت پهپاد سپاه به نفتکش متخلف آمریکایی در خلیج فارس