.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۲۵
سیل هرمزگان ۶ هزار هکتار محصول کشاورزی را تخریب کرد تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است.
به گزارش مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.
ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه اصلی رشد ماتریکس استخوان (بخش محکم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این کلاژن همچنین به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک می کند.
ویتامین K نقش اصلی در پیشگیری از شکستگی استخوان و همچنین بهبود جذب کلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ویتامین K با افزایش ریسک شکستگی استخوان مرتبط است.
محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد توصیه می کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
افشای تصاویر کارخانه موشکی کره شمالی؛ تولید انبوه خانواده هواسونگ-۱۱ اطلاعیه پلیس تهران درباره فعالیت برخی افراد سودجو در فضای مجازی توافق نهایی پرسپولیس با سرگیف؛ از آقای گلی ۲۰۲۵ تا حضور در تهران پلیس دزفول: یک فرد مسلح قبل از آشوبگری دستگیر شد فرشاد احمدزاده رسماً از پرسپولیس جدا شد؛ وداع با ۱۵۹ بازی تساوی منچستریونایتد در خانه لیدز؛ توقف شاگردان آموریم در هفته بیستم ادعای آمریکا: در حال جنگ با سازمانهای قاچاق مواد مخدر هستیم نه در جنگ با ونزوئلا شکست خانگی شهرداری گرگان مقابل کاله؛ تنور لیگ بسکتبال داغ شد مفتی عمان: حوادث ونزوئلا هر صاحب خردی را متحیر میکند دانشمندی که جاذبه را شکست داد و برای همیشه ناپدید شد رکورد افسانهای خاتون بم؛ ۱۵۰۰ روز بدون شکست در لیگ زنان خطر آلودگی رسیدهای خرید را جدی بگیرید قیمت طلا و ارز امروز 14 دی چقدر بود؟ اعتبار کالابرگ در صورت عدم استفاده به ماه بعد منتقل میشود؟ پیروزی ارزشمند ناپولی در المپیکو؛ شاگردان کونته در یک قدمی صدر جدول
اخبار و تحلیل های ترکیه