تاریخ:
تنگه هرمز در قبضه قدرت ایران / آمریکا قویترین نیروی دریایی جهان عاجز از کنترل شاهراه حیاتی جهان! 
درس بیست و سوم
تاثیر خنده بر افسردگی و استرس
روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسانها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
آزیتا روح القدوس در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: پژوهشها نشان میدهند که وقتی میخندید، مغزتان میپذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
وی تصریح کرد: وقتی در یک وضعیت استرس زا یا غمگین کننده هستید، سعی کنید که لبخند بزنید، بلافاصله متوجه تغییر وضعیت درونی خود خواهید شد و به این شکل با تصور ذهن، مانع از استرس و حالت غمگینی خواهد شد.
روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، افزود: این تمرین برای شروع یک روز، فوقالعاده است به خصوص اگر کمی هم افسرده هستید؛ چشمهایتان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید فکر کنید که این بهترین لحظه زندگیتان است.
روح القدوس بیان کرد: همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش موجب تمرکز بیشتر در فرد میشود.
وی با اشاره به اینکه خنده میتواند تعادل روانی را ایجاد کند، عنوان کرد: افرادی که همیشه خنده بر لب دارند، تحمل بیشتری در برابر ناملایمات و سختیهای زندگی از خودشان نشان میدهند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسانها دارد به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند.
روح القدوس یادآور شد: مدیریت استرس و کاهش سطح هورمونهای استرسی، افزایش تعداد سلولهای تولید کننده و تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش عضلات، کاهش درد و کاهش فشار خون از دیگر پیامدهای مثبت خنده درمانی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پلیس البرز: ۴۱ نفر از عوامل خودفروخته دستگیر شدند درخواست آمریکا از اتباع خود برای خروج از عربستان اتصال دانشگاه ها به اینترنت بین الملل برقرار شد فطریه روزهداران؛ محملی برای درمان بیماران مبتلا به سرطان دیدنی های امروز؛ از جنگ انرژی تا افزایش جهانی قیمت سوخت گفتگوی عراقچی با وزرای امور خارجه ترکیه، مصر و پاکستان در دفاع از روزنامهنگاران داخل ایران یوسف پزشکیان: تک و توک پیغامهایی به من میرسد که مثلا «تسلیم شوید و حکومت را به مردم برگردانید»/ این پیامها اگر از طرف عوامل و مزدوران اسرائیل نباشد، محصول بیاطلاعی و توهم است افزایش استفاده از زغال سنگ در آسیا اعلام وضعیت جوی مناطق کوهستانی طی پنجشنبه و جمعه رکورد ترخیص روزانه کالای اساسی شکسته شد/ ترخیص قطعی ۱۵۰ هزار تن کالا در یک روز ترافیک سنگین در آزادراه تهران ـ شمال/ احتمال اجرای محدودیت مقطعی تعطیلی 3 مرکز ایرانی در دبی به دستور دولت امارات شهید لاریجانی در حرم حضرت معصومه(س) و در جوار شهید مرتضی مطهری به خاک سپرده خواهند شد صادرات ترکیه به کشورهای خلیج فارس 40 درصد کاهش یافت