۰۸ مهر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۰۸ مهر ۱۴۰۱ - ۰۳:۳۹
فیلم بیشتر »»

ببینید| حمله به جواهرفروشی در آمریکا

بزرگ ترین ترن هوایی ساخته شده با لگو (فیلم)

کد خبر ۶۵۷۴۹۵
تاریخ انتشار: ۱۱:۱۷ - ۱۸-۱۲-۱۳۹۷
کد ۶۵۷۴۹۵
انتشار: ۱۱:۱۷ - ۱۸-۱۲-۱۳۹۷

روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.

آزیتا روح القدوس در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد.

وی تصریح کرد: وقتی در یک وضعیت استرس زا یا غمگین کننده هستید، سعی کنید که لبخند بزنید، بلافاصله متوجه تغییر وضعیت درونی خود خواهید شد و به این شکل با تصور ذهن، مانع از استرس و حالت غمگینی خواهد شد.

روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، افزود: این تمرین برای شروع یک روز، فوق‌العاده است به خصوص اگر کمی هم افسرده هستید؛ چشم‌هایتان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید فکر کنید که این بهترین لحظه زندگیتان است.

روح القدوس بیان کرد: همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش موجب تمرکز بیشتر در فرد می‌شود.

وی با اشاره به اینکه خنده می‌تواند تعادل روانی را ایجاد کند، عنوان کرد: افرادی که همیشه خنده بر لب دارند، تحمل بیشتری در برابر ناملایمات و سختی‌های زندگی از خودشان نشان می‌دهند.

این روانشناس خاطرنشان کرد: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها دارد به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند.

روح القدوس یادآور شد: مدیریت استرس و کاهش سطح هورمون‌های استرسی، افزایش تعداد سلول‌های تولید کننده و تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش عضلات، کاهش درد و کاهش فشار خون از دیگر پیامدهای مثبت خنده درمانی است.

برچسب ها: خنده , افسردگی , سلامت
ارسال به دوستان
کارچر
یک تقاضای محترمانه و یک سؤال جدی از خانم نماینده امروز با سلمان ساوجی : قبله ما نیست، جز محراب ابروی شما زهر زنبور عسل در برابر سلول های تهاجمی سرطان سینه! لیر ترکیه سقوط کرد/ هر لیر در بازار تهران چند؟ شرور مسلح و خطرناک جنوب کشور بازداشت شد مرگ سالانه بیش از 18 میلیون نفر در جهان به علت بیماری‌های قلبی و عروقی تحریم های جدید آمریکا علیه ایران از 1378 تا 1401 ؛ کنترل اعتراضات با "پانسمان فشاری" و خطری که جمهوری اسلامی را تهدید می کند ایرنا: حسین ماهینی بازیکن اسبق پرسپولیس بازداشت شد فرمانده سپاه خراسان جنوبی: در بررسی اولیه «اغتشاشگران»، سن همه دختران و پسران ۱۷ تا ۲۱ سال بوده/ نتوانستیم مسائلی مربوط به نسل‌های گذشته را به آن‌ها منتقل کنیم علم الهدی: مالیات جدا از خمس و زکات، خود به‌طور مستقل پشتوانه فقهی دارد/ کسی مالیات پرداخت نکند، همچون کسی است که دست در جیب مردم کرده و دزدی می‌کند نظام تک‌حزبی چیست؟ اگر من قاضی پرونده مهسا بودم تحلیل رسانه نزدیک به محمدرضا عارف از حوادث اخیر کشور و ارائه راه حلی برای آن دستگیری دزدان گوسفند در شهرری/ کشف ۲۰۰ راس گوسفند
وب گردی
وبگردی