فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۷۷۳
تاریخ انتشار: ۱۶:۱۶ - ۲۸-۰۸-۱۳۸۵
کد ۶۷۷۳
انتشار: ۱۶:۱۶ - ۲۸-۰۸-۱۳۸۵

ایروبیك و بهبود عملكرد مغز

عصر ایران
ورزش ایروبیك به معكوس كردن روند كوچك شدن مغز كه حدودا در سن 40 سالگی آغاز می‌شود، كمك می‌كند.

جام‌جم آنلاین گزارش داد، محققان دانشگاه ایلی نویز می‌گویند ورزش ایروبیك به معكوس كردن روند كوچك شدن مغز كه حدودا در سن 40 سالگی آغاز می‌شود، كمك می‌كند.

به گزارش ساینس دیلی، در بیمارانی كه سه ساعت یا بیشتر در هفته ورزش ایروبیك می‌كردند،‌افزایش حجم ماده خاكستری و سفید مغز مشاهده شد.

در حالی كه این تغییرات در گروهی كه به انواع غیر ایروبیك می‌پرداختند و گروهی كه ورزش نمی‌كردند وجود نداشت.

طبق این نتایج عملكرد حافظه و توانایی گزینش بین امور ذهنی در افرادی كه ورزش‌های ایروبیك را دنبال می‌كنند، بهتر از افرادی است كه برنامه ورزشی منظمی ندارند یا به انواع فعالیت‌های غیرایروبیك می‌پردازند.

ارسال به دوستان
captcha
راز صندلی های عقب هواپیما؛ آماری که دیدگاه شما را درباره ایمنی پرواز تغییر می دهد (+اینفوگرافیک) چرا اینترنت جهانی از کف اقیانوس می‌گذرد؟ نشانه‌هایی که ثابت می‌کند روغن موتور خودرو هنوز سالم است راز زمان‌سنجی با اجرام آسمانی؛ چگونه گذشتگان آسمان را می‌خواندند؟ قابی از یک «مراسم عروسی ارمنی» در محله جلفا اصفهان و در دوره قاجار آیا ۶ ساعت خواب کافی است؟ میزان خواب مورد نیاز شما بر اساس سن تجهیز پرنده پیر برای جنگ‌های مدرن / بروزرسانی بمب‌افکن ۷۰ ساله B-۵۲ هوش ارگانوئیدی چیست؟ وقتی کامپیوترها با گوشت و خون یکی می‌شوند سرگذشت شوپنهاور؛ فیلسوف بدبین ۳۰ کشور اصلی صادر کننده کالا در جهان در سال ۲۰۲۵ (+ اینفوگرافیک) زنی که درمان صرع را در دل گیاهان یافت چگونه از توربوشارژر خودرو مراقبت کنیم؟ نکات مهم نگهداری توربو «خزانه‌دار ناصرالدین شاه» سوار بر «ویلچر» در حیاط قصر (عکس) ۸ ماده نگهدارنده رایج غذایی با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط دانسته شدند چرا در ژاپن لندکروز سوار نمی‌شوند؟