.png "عصر ایران")
۱۶ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۱
فعالیت حضوری ۲۰ درصد کارکنان دستگاههای اجرایی استان تهران از فردا 
درس بیست و سوم
72 درصد بوشهریها کمبود ویتامین D دارند
براساس ارزیابیهای صورت گرفته ۷۲ درصد بوشهریها کمبود ویتامین دی دارند.
نایب رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان بوشهر روز شنبه در گفت و گو با ایرنا گفت: از آنجا که هوای استان بوشهر گرم است خیلی کم پیش میآید شهروندی به مقدار مناسب روزانه در معرض آفتاب باشد.
فاطمه پوربهی افزود: بیشتر شهروندان سعی میکنند از محیطهای خنک و سایه دار استفاده کنند به همین خاطر شیوع کمبود ویتامین دی در استان بوشهر بالاست.
وی ادامه داد: برای اینکه تابش نور آفتاب برای تولید ویتامین دی در بدن کفایت کند باید صورت و گردن و دستها تا آرنج و ساق پا بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض تابش مستقیم و بدون واسطه نور آفتاب باشد.
پوربهی گفت: علاوه بر نور مستقیم آفتاب زرده تخم مرغ، لبنیات و ماهی اصلی ترین منابع غذایی ویتامین دی هستند.
وی بیان کرد: نقش ویتامین دی در بدن بسیار مهم و اساسی است و باید نسبت به بررسی آن آزمایش خون انجام تا در صورتی کمبود با مکمل درمانی جبران شود.
پوربهی افزود: دی یک ویتامین محلول در چربی است که سادهترین نقش آن تأثیر روی تکامل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان است.
وی بیان کرد: ویتامین دی نقشهای زیادی در بدن دارد همانند نقش آن در فرایند ها و واکنشهای طبیعی که روزانه در بدن رخ میدهد.
پوربهی ادامه داد: این ویتامین در پیشگیری از ابتلا به نرمی استخوان (استئومالاسی) و همین طور پوکی استخوان یا (استئوپروزیس) بسیار تأثیرگذار دارد.
پوربهی ادامه داد : کمبود ویتامین دی میتواند خطر ابتلا به بیماری دیابت و همین طور MS را افزایش دهد.
وی تاکید کرد: اصلی ترین راه دریافت ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اضافه شدن میوه و ترهبار به کالابرگ؛ جزییات طرح جدید محسنی اژهای: حملات شدید به اهداف در برخی کشورهای منطقه ادامه خواهد داشت فعالیت همه دفاتر خدمات الکترونیک قضایی از فردا یکشنبه حواشی دوران مصدومیت امباپه در پاریس؛ دیدار ستاره رئال مادرید با بازیگر مشهور اسپانیایی محکومیت یک پاکستانی به اتهام طراحی ترور ترامپ جزئیات فعالیت دانشگاه آزاد تا پایان اسفند و زمان آغاز کلاسها حواشی سیاسی دیدار اینتر میامی با دونالد ترامپ؛ حضور لیونل مسی در کاخ سفید جنجالآفرین شد گزارش نیویورک تایمز از خسارات وارده به مجموعه ورزشی آزادی در پی حملات هوایی پرونده حقوقی جدید برای نیمار؛ شکایت سرآشپز سابق بابت شرایط کاری طاقتفرسا پیروزی از آن کسانی است که بیشتر از ترسهایشان، بر اهداف خود تمرکز دارند پیشبینی پاتریس اورا از آینده رونالدو؛ از مالکیت باشگاه تا سودای بهترین مربی تاریخ قوه قضائیه: برخورد قاطع با منتشرکنندگان عکس و فیلم از محل اصابت حملات دشمن پزشکیان: عملیات دفاعی ما در کشورهای منطقه علیه اهدافی است که منشا تجاوز به ایران اند تماس عربستان سعودی با ایران برای کاهش تنش رویترز: توافق چین با ایران برای عبور ایمن محموله های نفتی و گازی چین از تنگه هرمز