.png "عصر ایران")
۱۶ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۳
سخنگوی نیروهای مسلح: بلایی که در این چند روز سر آمریکا آمده در طول تاریخ آمریکا بی سابقه است 
درس بیست و سوم
72 درصد بوشهریها کمبود ویتامین D دارند
براساس ارزیابیهای صورت گرفته ۷۲ درصد بوشهریها کمبود ویتامین دی دارند.
نایب رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان بوشهر روز شنبه در گفت و گو با ایرنا گفت: از آنجا که هوای استان بوشهر گرم است خیلی کم پیش میآید شهروندی به مقدار مناسب روزانه در معرض آفتاب باشد.
فاطمه پوربهی افزود: بیشتر شهروندان سعی میکنند از محیطهای خنک و سایه دار استفاده کنند به همین خاطر شیوع کمبود ویتامین دی در استان بوشهر بالاست.
وی ادامه داد: برای اینکه تابش نور آفتاب برای تولید ویتامین دی در بدن کفایت کند باید صورت و گردن و دستها تا آرنج و ساق پا بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض تابش مستقیم و بدون واسطه نور آفتاب باشد.
پوربهی گفت: علاوه بر نور مستقیم آفتاب زرده تخم مرغ، لبنیات و ماهی اصلی ترین منابع غذایی ویتامین دی هستند.
وی بیان کرد: نقش ویتامین دی در بدن بسیار مهم و اساسی است و باید نسبت به بررسی آن آزمایش خون انجام تا در صورتی کمبود با مکمل درمانی جبران شود.
پوربهی افزود: دی یک ویتامین محلول در چربی است که سادهترین نقش آن تأثیر روی تکامل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان است.
وی بیان کرد: ویتامین دی نقشهای زیادی در بدن دارد همانند نقش آن در فرایند ها و واکنشهای طبیعی که روزانه در بدن رخ میدهد.
پوربهی ادامه داد: این ویتامین در پیشگیری از ابتلا به نرمی استخوان (استئومالاسی) و همین طور پوکی استخوان یا (استئوپروزیس) بسیار تأثیرگذار دارد.
پوربهی ادامه داد : کمبود ویتامین دی میتواند خطر ابتلا به بیماری دیابت و همین طور MS را افزایش دهد.
وی تاکید کرد: اصلی ترین راه دریافت ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدرسه زیر آتش؛ آزمونی برای وجدان جهانی آموزش درباره AN/TPY-2 ؛ رادار اصلی سیستم موشکی تاد و کمکی پاتریوت / چگونه کار می کند و چرا اهمیت بالایی دارد؟ (+عکس) تخلیه روان بعد از صحنههای فاجعهآمیز (اینفوگرافیک) امام جمعه رشت: دشمن به غلط کردن افتاده؛ این بار کوتاه نخواهیم آمد ۲ توصیه مهم برای کاهش خطر در شرایط بحران احمد خمینی: پشت بیرق رهبر جدید سینه خواهیم زد فهرست سیاه باتری؛ ۵ ویژگی که باید در گوشی خود غیرفعال کنید سخنگوی وزارت دفاع: برای یک جنگ بلندمدت تجهیزات لازم را داریم/ شکست دشمن قطعی است در بحرانها چگونه با افراد دارای اختلال ذهنی و اوتیسم رفتار کنیم؟ پرتاب موشک «الکترون» در یک ماموریت محرمانه تپش قلب و تعریق؛ پیامهای اضطراری بدن (اینفوگرافیک) پاسخ کاخ سفید به خبرنگاران درباره حمله زمینی آمریکا به ایران آمریکا فروش ۱۲ هزار بمب هوایی به اسرائیل را تایید کرد مقدار نفت خام عبوری از گلوگاههای دریایی مهم جهان در سال ۲۰۲۵ + جایگاه تنگه هرمز تهدید جنگ برای اینترنت جهانی؛ آسیبپذیری کابلهای زیردریایی، بحران ارتباطات اروپا-آسیا