کد خبر ۶۹۲۷۶۸
در کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران آخرین بروزرسانی از آرشیو مطالب سلامت با موضوع مغز و اعصاب قرار دارد که می تواند برای ارتقا دانسته های ما در این زمینه مفید واقع شود.

عصرایران؛ گروه سلامت- در مطالب دوره ای با عنوان "کلینیک" می توانید آخرین بروزرسانی های گروه سلامت عصر از منابع معتبر بین المللی در رابطه با موضوع های اختصاصی با گروه بندی » قلب/ تغذیه/ گوارش/ پوست/ دهان و دندان/ سرطان/ مغز و اعصاب را مطالعه کنید.

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

«برای مطالعه هر عنوان روی تیتر یا تصویر کلیک کنید»

 

گلوتامات؛ یک پیامرسان کلیدی در مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

گلوتامات یا اسید گلوتامیک یکی از فراوان‌ترین اسید آمینه های موجود در بدن انسان و فراوان‌ترین انتقال دهنده عصبی (پیامرسان های شیمیایی که به ارتباط سلول ها کمک می کنند) در مغز است.


6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی است که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند.


خوراکی‌هایی که مغز را می خورند!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

مطالعات متعدد نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس به تضعیف حافظه، زوال شناختی، و خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر منجر می شود.


روش‌هایی علمی برای کاهش خطر زوال عقل

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

برخی پژوهش ها نشان داده اند که افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالا نسبت به افرادی که شاخص توده بدنی آنها در محدوده عادی قرار دارد، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند.


رابطه چاقی و کوچک شدن مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

حفظ وزن سالم می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها و کوچک شدن مغز را کاهش دهد.


تخریب مغز به واسطه باکتری دهان

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

مسواک زدن قطعا تنها با سلامت دندان های شما مرتبط نیست. اگر این کار را به خوبی و به صورت منظم انجام ندهید، باکتری هایی که عامل بیماری لثه هستند می توانند حتی زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند.


وقتی آلزایمر مرگبار می شود!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

آلزایمر یک بیماری پیش رونده، پیچیده و دشوار است. در مراحل پایانی این بیماری، بیماران اشتهای خود را نیز از دست می دهند، و توانایی برقرار ارتباط شفاهی، توانایی حرکت بدون کمک، و تشخیص اعضای خانواده و دوستان خود را ندارند.


نیکوتین و محافظت از مغز در برابر پیری!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

نتایج پژوهش جدید کالج پزشکی تگزاس A&M نشان داده است که نیکوتین به تنهایی و مستقل از تنباکو می تواند به محافظت از مغز طی روند افزایش سن کمک کرده و حتی بیماری های پارکینسون و آلزایمر را از مرکز فرماندهی بدن انسان دور نگه دارد.


8 نشانه آسیب مغزی که باید جدی گرفته شوند

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

مهارت های پایه زبانی و ارتباطی فرد می توانند به واسطه یک آسیب مغزی تروماتیک تحت تاثیر قرار بگیرند. این شرایط می تواند به سادگی فراموش کردن واژه ها یا از دست دادن توانایی صحبت یا نوشتن در قالب جملات کامل باشد.


مواد غذایی که به رشد مغز فرزند شما کمک می‌کنند

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98

گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند.


تفاوت‌های بین سکته مغزی و آنوریسم

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

سکته های مغزی زمانی رخ می دهند که جریان خون به بخش هایی از مغز قطع شده که می تواند موجب مرگ بافت مغز به واسطه عدم دریافت اکسیژن و مواد مغذی شود. 


چرا دچار فراموشی شده‌ام؟

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

خواب ناکافی توانایی بدن و مغز برای ارائه عملکرد درست را کاهش می دهد. این که چقدر می خوابید بخشی از مساله بوده و کیفیت خواب بخشی دیگر از آن محسوب می شود. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، ارتباط چشمگیر بین شرایط خواب و خاطرات ذخیره شده را نشان داد.


تاثیر دیابت درمان نشده بر مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

برخی پژوهش ها نشان داده اند که آنزیمی مشابه که بدن برای کنترل سطوح انسولین استفاده می کند، به تخریب پلاک آمیلوئید که در مغز شکل گرفته و موجب بیماری آلزایمر می شود نیز کمک می کند.


آب و مغز؛ رابطه‌ای از گذشته تا امروز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

مغز یکی از مهم ترین اعضا در بدن است که باید انرژی آن به صورت مداوم تامین شود و برای تامین 85 درصدی این انرژی باید سطح آب را متعادل نگه داشت.


تنگی مجرای نخاع؛ علائم، دلایل، تشخیص و درمان

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

تنگی مجرای نخاع عمولا به واسطه آرتریت رخ می دهد که موجب باریک شدن فضای بین مهره ها و زیر فشار قرار گرفتن نخاع می شود.


11 نسخه گیاهی برای مغز!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98

هیچ مقاله ای درباره تقویت مغز بدون اشاره به گیاه دارویی قدرتمند جنسینگ کامل نمی شود. جنسینگ عملکرد ذهنی و مغز را از جهات مختلف تقویت می کند.


عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.


تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند.


عادات روزمره که برای مغز مضر هستند

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.


عاداتی که مغز را تغییر می‌دهند

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

همه ما می دانیم که خواب اثر چشمگیری بر سلامت انسان دارد، اما آیا می دانستید که کمبود خواب می تواند موجب تحلیل رفتن مغز شود؟


وقتی فشار خون مغز را تهدید می‌کند

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

فشار خون بالا رگ های خونی در مغز انسان را تضعیف و باریک کرده و از جریان خون مناسب جلوگیری می کند.


چگونه از مرگ تدریجی سلول‌های مغز پیشگیری کنیم؟

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

سلول های مغز، همانند دیگر سلول های بدن، برای دریافت مواد مغذی به آب وابسته هستند. بدون آب، آنها کوچک شده و مغز برای انجام وظایف خود با دشواری بسیاری مواجه می شود.


وقتی مغز مه آلود می‌شود!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

مغز مه آلود حس مبهمی است که هنگام تلاش برای به خاطر آوردن چیزی در شما شکل می گیرد، اما نمی توانید روی آن متمرکز شوید. تلاش برای یادآوری و استفاده از توان مغز می تواند به اندازه یک فعالیت جسمانی انرژی شما را تخلیه کند.


حفظ سلامت مغز به چند گام در روز نیاز دارد؟

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

ورزش جریان خون سرشار از اکسیژن به سمت مغز را افزایش می دهد که موجب می شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری که مغز برای ارائه عملکرد درست به آنها نیاز دارد، در اختیارش قرار بگیرد.


تقویت عملکرد مغز کودکان با یک تخم مرغ در روز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

تخم مرغ حاوی کولین و DHA، یک اسید چرب امگا-3، است که هر دو آنها مواد مغذی ضروری برای سلامت و رشد مغز محسوب می شوند.


افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

افسردگی ماژور یا افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده و گرفته در بیشتر طول روز، گاهی اوقات به طور ویژه هنگام صبح، و از دست دادن علاقه فرد به انجام فعالیت ها و روابط عادی بروز می کند، که علائم حداقل به مدت دو هفته هر روز ادامه دارند.


10 راهبرد برای افزایش بهره‌ وری مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

اگر پس از خوردن یک وعده بزرگ پاستا احساسی ناخوشایند دارید، مصرف آن را به حداقل برسانید. اگر یک ساعت پس از خوردن یک تکه کیک احساس گرسنگی می کنید، زمانی که نیاز دارید از نظر ذهنی هوشیار و متمرکز باشید، میوه را به عنوان دسر انتخاب کنید. با واکنشی بدن خود به غذاهای مختلف آشنا شوید و انتخاب های غذایی را برای بهینه سازی عملکرد ذهنی خود تنظیم کنید.


سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع و ویتامین E است. چربی های تک غیر اشباع در حفظ و نگهداری غشاهای خارجی سلول های مغزی نقش مهمی ایفا می کنند.


چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.


کلسترول؛ خوراکی برای مغز!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

محروم کردن بدن از کلسترول می تواند تامین سوخت مورد نیاز برای یکی از اندام حیاتی یعنی مغز را دچار مشکل سازد.


مغز وقت اضطراب!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد. دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را «تعمیم افراطی» می نامند.


فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند.


چاقی و آسیب به مغز

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

هرچه شاخص توده بدنی بالاتر باشد، التهاب نیز افزایش می یابد. پژوهش های پیشین نشان داده اند که التهاب، به ویژه در مغز، می تواند تاثیر منفی بر عملکرد مغز و شناخت داشته باشد.


فعالیت‌هایی که «مغز» می‌سازند!

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

پژوهشگران طی مطالعات مختلف نشان داده اند فعالیت هایی مشخص می توانند به رشد سلول های مغزی جدید کمک کنند و البته انجام برخی از آنها برای ما به اندازه ای که فکر می کنیم مشقت‌بار نیست.


5 نشانه تومور مغزی که نباید نادیده گرفته شوند

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

تمام تومورهای مغزی باید درمان شوند، زیرا این اندام در فضایی محدود قرار دارد که نمی تواند پذیرای هیچ چیز اضافه باشد.


حقایقی که باید درباره تومورهای مغزی بدانید

کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ منتشر نشود

از جمله مشکلاتی که تومورهای مغزی موجب می شوند می توان به از دست دادن بینایی، مشکلات گفتاری، مشکلات درک زبان، یا ضعف در یک سمت از بدن اشاره کرد.

ارسال به تلگرام
برچسب ها: مغز و اعصاب , سلامت , مغز
ارسال به دوستان
پربازدید ها