.png "عصر ایران")
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۰
صادق الحسینی: در جهان سوم هر لحظه برهه حساس کنونی است چون می شود سرنوشت را تغییر داد (فیلم) چرا و چگونه می‌ترسیم؟ 5 راهکار برای غلبه و مهار ترس
بر اساس داده های حاصل از مطالعات روانشناسی ، می‌توان نتیجه گرفت که ترس در موقعیت هایی ظاهر می شود که به عنوان تهدید ، ناشناخته ، کنترل نشده و ناخوشایند ارزیابی می شوند.
سواد زندگی؛ توانمندی‌های فردی؛ سید محمدمهدی شهیدی- ترس همزاد آدمی است چرا که ما را در برابر خطرات ایمن می‌کند. بنابراین جای تعجب ندارد بخشی از مغز (سیستم لیمبیک) که مسئولیت ترس را بر عهده دارد در یکی از قدیمی‌ترین قسمت‌های آن واقع شده است. مراقب ترس خود باشید زیرا از شما محافظت می‌کند. خوشحال باشید و افتخار کنید که مکانیسم جادویی ترس را دارید که به شما امکان می‌دهد بسیار مؤثرتر زنده بمانید. با این همه این طبیعی‌ترین احساس آدمی که بقا را تضمین می‌کند اگر از حد خاصی بگذرد ما را ناتوان کرده و بر رفتار و کنش‌های عاطفی و اجتماعی ما مسلط می‌شود و این یعنی شکست، افسردگی، اضطراب، تنهایی و تداوم حالِ بد در تمامی اوقات و روزهای زندگی.
مطالعات علمی نشان می دهد که دلیل بسیاری از شکست‌های عاطفی، تجاری، تحصیلی و شغلی از ترس‌های لانه کرده در وجود افراد نشات می‌گیرد؛ یعنی وقتی که ترس ما از حد طبیعی خود فراتر می‌رود و به "اختلال هراس" تبدیل می‌شود. در این درس با روش‌های اصلاح روانشناختی قابل اعتماد و بی ضرری آشنا می‌شوید که به شما در غلبه و مهار ترس‌تان کمک می‌کنند.
متن کامل را در اینجا بخوانید
_________________________
بیشتر بخوانید
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب‌آوری در بحران
هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب
پرورش تفکر انتقادی در کودکان: چرا باید پرسش‌های بچه‌ها را جدی بگیریم؟
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنش‌های جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!(+ تکنیک‌های مدیریت غُر و لَند)
_________________________--
لینک کوتاه: کپی لینک
Shnea
۰۴:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
به نظر من ای توصیه ها عالی
حمید
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
عالی مثل همیشه. سواد زندگی تکمیل کننده عصر ایرانه.
هلند با درخشش خاکپو لهستان را مغلوب کرد؛ لواندوفسکی نیمکت‌نشین! جاده کندوان بازگشایی شد سامان قدوس به ساوتهمپتون می‌رود؛ وداع با استقلال و مالمو پاشازاده: استقلال از بلاتکلیفی خارج شود؛ هواداران حق دارند نگران باشند تکذیب خبر کاهش مدت زمان خدمت سربازی قانون جدید فسخ قرارداد در فوتبال ایران؛ فرصتی برای بازیکنان و مربیان مهدی قایدی در اتحاد کلبا ماندگار شد درگذشت ۱۴ زائر اردنی در حج/ ۱۷ نفر نیز مفقود شده‌اند ستاره گل‌گهر راهی روسیه شد؛ سحرخیزان به اورنبورگ پیوست حمله با تبر به هواداران در هامبورگ؛ مهاجم توسط پلیس کشته شد! نام‌نویسی کاردانی به کارشناسی ناپیوسته آغاز شد/ اعلام نحوه انتخاب رشته افزایش شهدای غزه به ۳۷ هزار و ۳۳۷ نفر قدردانی ستاد مبارزه با مواد مخدر از مسابقه «سرنخ» شبکه نسیم خبرگزاری قوه قضائیه: ابتلای صادق زیباکلام به بیماری «در زندان» صحت ندارد دستگیری کلاهبردار اینترنتی با ترفند انتقال ارز به خارج از کشور
وبگردی
نظرسنجی
پیش بینی شما از کناره گیری دو کاندیدای اصلی محافظه کاران؟