کد خبر ۷۷۷۴۲۸
با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بين زاويه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛ شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد.

از کجا بفهمیم دیسک کمر داریم؟ (+عکس)

منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
پربازدید ها
علم و فناوری