.png "عصر ایران")
۱۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آذر ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۷
سیل هولناک در کردستان عراق (فیلم) دلایل گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات دلایل متفاوتی دارد. یکی از این دلایل استفاده بیش از حد از ماهیچههای یک ناحیه است که معمولاً طی فعالیتهای بدنی شدید صورت میگیرد.
گرفتگی عضلات، انقباض ناگهانی و غیرارادی انواع ماهیچههاست. این انقباضات اصولاً دردناک هستند و گروهای ماهیچهای متفاوت را درگیر میکند.
گرفتگی عضلات معمولاً در ماهیچههای پشت ساق پا، پشت و جلوی ران اتفاق میافتد. ممکن است گرفتگی در بقیه قسمتهای بدن هم اتفاق بیفتد:
- دیواره شکم
- بازوها
- دستها
- پاها
درد شدید این گرفتگیها ممکن است باعث شود هنگام شب شما را از خواب بیدار کند یا بهسختی بتوانید راه بروید. این درد ناگهانی و شدید ممکن است از چند ثانیه تا ربع ساعت طول بکشد و این رایجترین علامت گرفتگی عضلات است. در بعضی موارد، تودهای برآمده از بافت ماهیچه در زیرپوست نیز باعث گرفتگی عضلات میشود.
دلایل گرفتگی ماهیچه ها
گرفتگی عضلات دلایل متفاوتی دارد. یکی از این دلایل استفاده بیش از حد از ماهیچههای یک ناحیه است که معمولاً طی فعالیتهای بدنی شدید صورت میگیرد. آسیبهای عضلانی و کمآبی بدن نیز میتواند باعث گرفتگی عضلات شود. کمآبی و از دستدادن بیش از حد مایعات در بدن است.
کمبود هر کدام از مواد معدنی زیر که در سلامتی عملکرد عضلات نقش دارند میتواند باعث گرفتگی عضلات شود:
- کلسیم
- پتاسیم
- سدیم
- منیزیم
اگر خونرسانی به پاها کم باشد گرفتگی عضلات در این قسمتها اتفاق میفتد مخصوصاً زمانی که دارید فعالیتهای بدنی انجام میدهید مانند، ورزش و پیادهروی، در برخی موارد بعضی بیماریها باعث گرفتگی عضلات میشوند؛ مانند:
- تنگی عصب نخاعی که میتواند باعث گرفتگی عضلات در پاها هنگام راهرفتن یا ایستادن شود.
- اعتیاد به الکل
- بارداری
- مشکلات کلیوی
- کمکاری تیروئید
در موارد دیگر، علل گرفتگی عضلات ناشناخته است.
تشخیص این بیماری
گرفتگی عضلات معمولاً خطرناک نیست و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. اما اگر دردها شدید شدند، با تمرینهای کششی بهبود نیافتند یا درد مدت طولانی بهبود نیافت، میتوانید به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نیاز به درمان جدی داشته باشد.
برای فهمیدن دلیل گرفتگی عضلات دکتر در ابتدا شما را معاینه میکند و سؤالاتی از قبیل سؤالات زیر از شما میپرسد؛
- هرچند وقت یکبار دچار گرفتگی عضلات میشوید؟
- گرفتگی در کدام ماهیچهها اتفاق میفتد؟
- آیا دارو مصرف میکنید؟
- یا الکل مصرف میکنید؟
- اصولاً چه ورزشهایی انجام میدهید؟
- روزانه چه مقدار مایعات مینوشید؟
باید آزمایش خون بدهید تا مقدار پتاسیم و کلسیم در خون مشخص شود و همینطور عملکرد کلیهها و غده تیروئید نیز بررسی شود و همچنین تست بارداری دهید.
دکتر ممکن است برای شما الکترومیوگرافی یا نوار عصب و عضله تجویز کند. الکترومیوگرافی آزمایشی است که فعالیت و حالات عضلات را محاسبه میکند و ناهنجاریهای عضلانی را بررسی میکند. امآرآی نیز برای عکسبرداری از نخاع و تشخیص مؤثر است. میلوگرام یا میلوگرافی نیز کاربرد دارد.
اگر علائمی مانند، ضعف، درد از دستدادن حس لامسه را مشاهده کردید حتماً پزشک را مطلع کنید چون اینها علائم اختلالات عصبی میباشند.
درمان
میتوانید برای کاهش درد از کمپرس آب سرد و گرم استفاده کنید همچنین میتوانید از حوله گرم، تشک حرارتی، حوله سرد و یخ استفاده کنید.
انجام تمرینهای کششی نیز باعث تسکین درد میشود.
به عنوان مثال، اگر ماهیچه ساق پای شما گرفته است، میتوانید پای خود را با استفاده از دستتان به سمت بالا بکشید تا عضله ساق پا کشیده شود. اگر درد تسکین نیافت میتوانید از داروهای ضدالتهاب و بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید و همینطور میتوانید ماهیچهها را بهآرامی بکشید.
گرفتگی عضلات ممکن است خواب شما را مختل کند در این صورت با پزشک مشورت کنید تا داروهای شلکننده عضلات برایتان تجویز کند. این داروها باعث شل شدن عضلات و سهولت انقباضات میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سینی زیر موتور خودرو؛ عملکرد، مزایا و معایب و قیمت محافظ موتور ماشین نامه اعتراضی رهبر انقلاب در سال۱۳۴۶ به نگهبان زندان (+عکس) مدارس مریوان و سقز چهارشنبه غیرحضوری شد رویا میر علمی:«می خواستم با ماشین از روی دزدها رد شم» جزئیات تغییر طرح ترافیک در تهران/ مراقب باشید فردا چهارشنبه، جریمه نشوید دبیر شورای عالی فضای مجازی: این فضا بسیار رهاست! بایرن مونیخ کامبک زد؛ پیروزی ۳ بر ۱ باواریاییها مقابل اسپورتینگ لیسبون در شب پرفراز و نشیب آلیانس آرنا ذوبآهن شکارچی مدعیان؛ گاندوها پس از استقلال و سپاهان، ترمز تراکتور را هم کشیدند کهگیلویه و بویراحمد/ کودک ۵ ساله، خانواده اش را در حادثه تصادف نجات داد رییس بانک کارگشایی: ابزارهای تعهدی ما میتواند طلا را به سمت تولید هدایت کند غیرحضوری شدن تعدادی از مدارس استان سمنان در چهارشنبه ۱۹ آذرماه معجزه طارمی در سرمای ۱۹- درجه / المپیاکوس با پاس گل ستاره ایرانی، غیرت آلماتی را در آستانه شکست داد مشاور فرمانده کل سپاه: در دفاع مقدس ۱۲ روزه ، ۱۲۳ نفر از سر شبکه سلطنتطلبها را شناسایی و دستگیر کردیم شایعهسازیها درباره طارمی رد شد؛ ستاره تیم ملی مشکلی برای دریافت ویزای آمریکا و حضور در جام جهانی ندارد ضربالاجل ترامپ برای زلنسکی و واگذاری سرزمینهای اوکراین
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟