تاریخ:
طرز تهیه دونات شکلاتی با مغز نرم و خوشمزه 
درس چهل و یکم
سندروم گردن پیامکی را میشناسید؟
تنبلی را کنار بگذارید و کمی ورزش کنید. همچنین بهجای اینکه گردن خود را روی صفحه تلفن خم کنید دست خود را بالا بیاورید و با گوشی کار کنید. بالا آوردن دست بهجای خم کردن سر باید به عادت همیشگی تبدیل شود.
استفاده از گوشیهای هوشمند برای مدت طولانی و خم کردن سر در ساعات زیادی از روز، میتواند باعث درد در ناحیه گردن، شانهها و کمر شود. خم کردن ناخودآگاه سر روی گوشی تلفن همراه یا تبلت برای خواندن پیام یا انجام بازی در طولانیمدت شما را دچار «سندرم گردن پیامکی» خواهد کرد. بیماری که ناشی از استفاده مفرط و اشتباه از گوشی تلفن همراه است.
به گزارش ایلنا، ارسال مداوم پیام با تلفن همراه در مواردی که بیش از حد استاندارد باشد میتواند آسیبهایی را در مچ دست و انگشتان ایجاد کند. اگر شغل و حرفه شما بهگونهای است که زیاد با تلفن همراه سروکار دارید این توصیهها به شما کمک میکند تا دچار بیماری نشوید.
اولین توصیه این است که تنبلی را کنار بگذارید و کمی ورزش کنید. همچنین بهجای اینکه گردن خود را روی صفحه تلفن خم کنید دست خود را بالا بیاورید و با گوشی کار کنید. بالا آوردن دست بهجای خم کردن سر باید به عادت همیشگی تبدیل شود.
دوم اینکه وقتی در محل کار یا در منزل در یکجای ثابت مینشینید برای استفاده از گوشی از ابزارهای کمکی مثل پایههای نگهدارنده گوشی استفاده کنید.
سومین پیشنهاد اینکه برای انجام بسیاری از کارها میتوانید بهجای لمس گوشی و تایپ کردن از دستیارهای صوتی استفاده کنید خصوصاً در هنگام رانندگی. یادتان باشد فرستادن پیام صوتی یا تصویری هم کمتر از تایپ کردن سر شما را خم میکند و هم حس و حالتان را بهتر منتقل میکند.
آخرین توصیه ما به شما این است که آموزش مجازی در تلفن همراه، بچهها را خسته میکند. میتوانید ابزارها و روشها را تغییر دهید و تا جایی که ممکن است خواندن نوشتههای طولانی یا نوشتن متنهای بلند را با رایانه شخصی انجام دهید و فقط کارهای کوتاه را با گوشی انجام دهید.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس آتلیهای دختر ارمنی در دوران قاجار کنفدراسیون فوتبال آسیا به صورت رسمی ابلاغ کرد؛ سهمیه ایران در لیگ نخبگان آسیا به ۳ تیم افزایش مییابد محسن رضایی: ترامپ خودش ضربالاجل حمله میگذارد و خودش لغو میکند / مشت آهنین ایران او را مجبور به تسلیم میکند جزییات فعال شدن سامانههای پدافندی دوشنبهشب در قشم / مقابله با ریزپرندههای دشمن چراغ سبز آمریکا به اسرائیل برای ادامه حمله به لبنان تیراندازی در ترکیه/ ۴ کشته و ۸ مجروح تحریم های آمریکا علیه مقامات ارشد کوبا یاسر آسانی: از باشگاه ختافه اسپانیا پیشنهاد مستقیم دارم تیراندازی در یک مسجد در آمریکا آغاز اردوی تیم ملی فوتبال ایران با توپهای جام جهانی در آنتالیا ادعای ترامپ: حمله سه شنبه علیه ایران، متوقف شد / حمله، به درخواست سران قطر، امارات و عربستان سعودی متوقف شد/ آنها می گویند توافق خیلی خوبی با ایران به دست می آید فرمانده انتظامی استان اعلام کرد؛ تسلیم شدن متهمان درگیری مرگبار ایلام به پلیس / حضور قهرمان سابق وزنهبرداری جهان در میان متهمان و انتقال به زندان مهدی تاج: متفاوتترین جام جهانی را در پیش داریم شورای امنیت سازمان ملل درباره حمله پهپادی به امارات تشکیل جلسه میدهد واکنش عراق به حمله پهپادی به نیروگاه هستهای امارات