تاریخ:
پیشنهاد سرآشپز؛ جامبو شلز خوشمزه و مجلسی 
درس هشتاد
افراد چاق بخوانند
افراد نباید انتظار داشته باشند که به راحتی و در مدتی کوتاه وزنشان کم شود چرا که در رژِیمهای سختگیرانه احتمال بازگشت دوباره وزن وجود دارد.
افزایش وزن یکی از مشکلاتی است که برخی افراد با آن روبرو هستند و شیوع بیماری کرونا و کم تحرکی هم این روزها به آن دامن زده است.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بی تحرکی و اختلال در تیروئید و هیپوتالاموس را از علتهای چاقی نام برد و گفت: برخی از بیماریها نظیر سکته و سرطان نیز با افزایش چاقی شیوع بیشتری پیدا می کند.
دکتر مهرنوش صمدی افزود: علاوه بر ژنتیک، دریافت بیش از حد انرژی، استرس و افسردگی، مصرف داروهایی همچون کورتون ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد بارداری با تاثیری که روی اشتها میگذارند باعث چاقی میشوند.
وی به کسانی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند هم یادآوری کرد استفاده از مکملهای غذایی که به صورت تجاری هستند نمیتواند به کاهش وزن کمک کند و جنبه درمانی ندارند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: اغلب مکملهایی که تبلیغ میشوند غیر استاندارد بوده و به صورت غیر مجاز در باشگاه های ورزشی فروخته میشوند و استفاده خودسرانه از آنها بدون مشورت با پزشک میتواند عوارض جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.
وی با بیان اینکه فرآیند لاغری به زمان نیاز دارد خاطرنشان کرد: افراد نباید انتظار داشته باشند که به راحتی و در مدتی کوتاه وزنشان کم شود چرا که در رژِیمهای سختگیرانه احتمال بازگشت دوباره وزن وجود دارد.
دکتر مهرنوش صمدی ریزش مو، عدم تحمل سرما، سنگ کیسه صفرا و اختلال در ضربان قلب را از عوارض جانبی رژیمهای سخت عنوان کرد و گفت: هیچ وعده غذایی نباید حذف شود چرا که بسیاری از افراد در قدم اول وعده شام را حذف میکنند که کاری اشتباه است بلکه حجم غذا در هر وعده باید کاهش پیدا کند.
وی گفت: نکته دیگر این است که نباید به شکل افراطی چربی را از رژیم غذایی کاهش داد چرا که چربی برای جذب ویتامینها لازم است و باید ۲۵ تا ۳۰ درصد انرژی روزانه از چربی تامین شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
«قرارگاه فرماندهی نظارت و بازرسی بر بازار» در سراسر کشور تشکیل شد افسانه شکست ناپذیری تانک تایگر 1؛ حقیقت یا بزرگ نمایی تاریخی؟ (+اینفوگرافی) کلاس مجازی شاد هوشمندتر میشود؛ دستیار هوش مصنوعی به مدارس میآید آندریا موتنیاکوویچ؛ آیا جهان درباره این معمار بروتالیست کروات اشتباه کرد؟ (+تصاویر) قیمت نفت بالاتر رفت نجات ۴ صیاد گرفتار در آبهای کیش؛ قایق در دریا از حرکت بازمانده بود حمله یمن به یک کشتی و ۴ قایق نظامی عربستان درخواست تضمین نتانیاهو از کوشنر و ملادینوف درباره خلع سلاح حماس ماجرای آسفالت رودخانه در الیگودرز لرستان؛ تهدید یا فرصت؟ نگاهی به مسئولیت های اجتماعی اسنپ در حوزه زنان؛ از آموزش تا توانمندسازی سریالهای تکراری همچنان در صدر پُربینندههای تلویزیون ادعای ترامپ: با سپاه ارتباط مستقیم داریم جنگ اوکراین؛ از سناریوی دخالت مسکو در آمریکای لاتین تا ادامه پیشروی روسیه سرقت ۴ نقاشی رنسانس از موزه سیسیل ایتالیا رکورد فروش ۲ میلیارد دلاری «مرد عنکبوتی» در ۳ هفته