.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۰
دماوند بالاخره سفیدپوش شد (فیلم) 5 علامت مشخص کمبود مواد مغذی در بدن
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین B7 شامل مواردی مثل ریزش مو، خشک و پوستهپوستهشدن پوست، ترکخوردن گوشههای دهان، زبان متورم و دردناک که رنگ سرخابی دارد (گلوسیت) و خشکی چشم است.
ظهور برخی علائم در بدن بهوضوح از وجود مشکلات خاصی حکایت میکند.
روزنامه جام جم نوشت: «موارد زیر از این علائم هستند که در صورت مشاهده هر یک از آنها باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت و در صورت نیاز مکمل مصرف کنید.
سردرد یا گرفتگی عضلات: کمبود منیزیم
منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای سیستم عصبی است. کمبود پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی میتواند باعث گرفتگی عضلات پا شود. مصرف دیورتیکها - داروهایی که اغلب برای فشار خون بالا تجویز میشوند - یکی از عواملی است که کمبود پتاسیم را بههمراه دارد. سطوح مناسب منیزیم در بدن میتواند دفعات حملات میگرنی را در افرادی که دچار کمبود این ماده معدنی هستند، کاهش دهد.
آکنه: کمبود روی
یکی از دلایلی که متخصصان مراقبت از پوست استفاده از اکسید روی را برای بهبود آکنه پیشنهاد میکنند این است که نتایج چند مطالعه تحقیقاتی، ارتباط بالقوه بین سطوح پایین روی در بدن و بروز آکنه را نشان داده است. روی دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد التهابی است و تولید چربی بدن را کاهش میدهد. تقریبا ۷۹ درصد از بیماران پس از مصرف مکملهای روی شاهد ۸۰ تا ۱۰۰ درصد بهبود آکنه بودند.
مو و ناخن خشک و شکننده: کمبود بیوتین
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین B7 شامل مواردی مثل ریزش مو، خشک و پوستهپوستهشدن پوست، ترکخوردن گوشههای دهان، زبان متورم و دردناک که رنگ سرخابی دارد (گلوسیت) و خشکی چشم است.
کمپشتشدن موها: کمبود آهن
آهن به طرز عجیبی در کمپشتشدن و ریزش مو نقش دارد. دریافت مقادیر مناسب این ماده مغذی میتواند رشد و پرپشتشدن موها را بههمراه داشته باشد.
میلیا یا برآمدگیهای سفید کوچک روی پوست: کمبود اسیدهایچرب
برآمدگیهای سفید کوچکی که اغلب روی پوست قسمتهایی مانند پشت بازوها، بینی یا گونهها ایجاد میشود اغلب در اثر یک اختلال پوستی به نام کراتوز پیلاریس بروز میکند. این بیماری از تجمع کراتین - یک پروتئین سفت که از پوست در برابر مواد مضر و عفونت محافظت میکند - ناشی میشود. کراتین یک پلاک پوستهپوسته تشکیل میدهد که بازشدن فولیکول مو را مسدود میکند. تشکیل تعداد زیادی از این پلاکها ایجاد این دانههای پوستی را بههمراه دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
علت خفگی و گاز نخوردن ماشین پراید و پژو ۴۰۵ + راههای رفع مشکل خفگی ماشین وزیر میراث فزهنگی: بیش از یک میلیون اثر تاریخی شناختهشده در ایران وجود دارد برخی مدارس استان مرکزی یکشنبه غیرحضوری شدند رئیس سابق سازمان برنامه و بودجه: دولت منابع مالی ندارد ۱۸ کشته در حمله هوایی در میانمار ژیلا صادقی:« مدیر شبکه 3 تلویزیون با حرکت دست به من گفت: کار خودتو ساختی» قدیری ابیانه: یارانه اگر درست به دست مردم برسد به هر خانواده ۳۰ میلیون میرسد (فیلم) نقص فنی در پرواز ماهشهر - تهران مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد غیرحضوری شد یاسویو ؛ 56 سال زیبایی معماری یک ساختمان در ژاپن (+عکس) ساختمان طلایی معروف در ایتالیا (+عکس) دستگیری قاتل زنی در بوکان سرمربی نیوزیلند: ایران تیم ناشناختهای است؛ اطلاعات زیادی از بازیکنان صاحبنام شما نداریم! تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟