.png "عصر ایران")
۳۱ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۱ فروردين ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۰
لحظه پیوستن روباه مادر به توله‌اش در ولنجک تهران (فیلم) توصیه‌های کرونایی؛ مصرف کافئین را کاهش دهید
در اماکن شلوغ، در اتوبوس، شعب بانک، تاکسی، مطب پزشکان و در مراکز درمانی شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.
رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
به گزارش ایلنا، طبق اعلام ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا سه عامل رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی دست‌ها مهم‌ترین عوامل در قطع زنجیره کرونا به شمار می‌رود.
در ایام شیوع کرونا رعایت موارد زیر الزامی است:
*از دست دادن با افراد دارای علائم تنفسی خودداری کنید.
*از رفتن به مهمانی و دورهمی پرهیز کنید.
*از رفتن به مراکز تفریحی شلوغ پرهیز کنید.
*در صورت مشاهده علایم سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنید.
*در شرایط شیوع کرونا از مسافرت پرهیز کنید.
*در اماکن شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.
*در اتوبوس از ۲ ماسک استفاده کنید.
*در مراکز درمانی شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.
*از تماس نزدیک (کمتر از 2 متر) با افراد بیمار خودداری کنید.
*در مطب پزشکان فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنید.
*پس از عطسه و سرفه حتما باید ماسک صورت تعویض شود.
*در صورت داشتن علایم کرونا به پزشک مراجعه کنید.
*در مراکز خرید فاصله ایمن را رعایت کنید.
*از خوردن غذا در محیط‌های عمومی پرهیز کنید.
*در ایام شیوع بیماری از مواد غذایی به‌صورت کاملا پخته استفاده کنید.
*از استعمال دخانیات به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن پرهیز کنید.
*هنگام سفر با وسایل حمل ونقل عمومی از افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند فاصله بگیرید.
*هنگام حضور در تاکسی از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام حضور در شعب بانک از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام حضور در مطب پزشکان از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام بیماری، از حضور در اماکن عمومی خودداری کنید.
*هنگام حضور در کلاس‌های آموزشی پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در مراکز میوه و تره‌بار رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در بانک‌ها رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در فروشگاه‌های زنجیره‌ای رعایت کنید.
*از سوار شدن به آسانسورهای شلوغ پرهیز کنید.
*اتاقک آسانسورها در ایام شیوع بیماری باید دارای تهویه فعال باشد.
*از دستمال مشترک برای تمیز کردن وسایل در محیط کار استفاده نکنید.
*از سوار شدن به قطارهای شلوغ مترو و اتوبوس‌های شلوغ پرهیز کنید.
*برای تماس با دستگیره‌های مترو و قطارهای شهری از دستمال کاغذی استفاده کنید.
*بسته به میزان تماس دست‌ها با سطوح آلوده باید اقدام به شست‌وشو شود.
*هیچ گاه ماسک را زیر چانه یا گردن یا دور بازو و مچ قرار ندهید.
*ماسک پزشکی نباید خیس شود.
*نظافت و گندزدایی سطوح مشترک در محل کار به صورت روزانه و مکرر انجام شود.
*تهویه مناسب هوا در محیط‌های بسته برای پیشگیری از شیوع بیماری الزامی است.
*از حضور در مراسم عزاداری در فضای سرپوشیده پرهیز کنید.
*در مراسم عزاداری فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در مراسم راهپیمایی اربعین رعایت کنید.
*فاصله افراد در مراسم عزاداری باید حداقل ۲ متر باشد.
*هنگام حضور در مراسم عزاداری از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام گندزدایی سطوح از دستکش استفاده کنید.
*سطوحی که تماس زیادی دارند روزانه چندین نوبت ضدعفونی شوند.
*سطوح پر تردد محل کار به صورت روزانه باید ضدعفونی شود.
*اگر علایم سرماخوردگی دارید، در مراسم عزاداری شرکت نکنید.
*از دست زدن به چشمان، بینی، یا دهان خود با دست‌های کثیف پرهیز کنید.
*اجتناب از لمس چشم‌ها، بینی و دهان با دستان آلوده را به کودکان و دانش‌آموزان بیاموزید.
*افراد قبل و بعد از استفاده از ماسک، غذا خوردن، اجابت مزاج، لمس دستگیره در، دکمه‌های عابر بانک و سایر سطوح آلوده حتماً دست‌هایشان را به آب و صابون بشویند.
*برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا مصرف سبزیجات را فراموش نکنید.
*در ایام شیوع بیماری از خرید مواد غذایی روباز خودداری کنید.
*در ایام شیوع بیماری از تماس نزدیک با حیوانات خودداری کنید.
*قبل و بعد مراقبت از بیمار مبتلا به کرونا دستان خود را بشویید.
*در صورتی که فرد در محیط پر رفت و آمد نبوده و با سطوح آلوده در تماس نیست شستشوی دست‌ها به مدت هر دو ساعت یکبار کفایت می‌کند.
*ضدعفونی (برای سطوح زنده) و گندزدایی (برای سطوح غیر زنده) باید به صورت مرتب انجام شود.
*برای ضدعفونی باید از محلول‌های پایه الکل (۷۶ درصد) و برای گندزدایی از محول‌های پایه کلر استفاده شود.
*افراد برای گندزدایی سطوح می‌توانند از محلول آب و سفید کننده خانگی با رقت یک (وایتکس) به ۵۰ (آب) استفاده کنند و بعد از حدود ۳۰ ثانیه ویروس از بین رفته و از روی سطوح پاک می‌شود.
*برای لمس دکمه‌های عابربانک از انگشت استفاده نشود و از خودکار یا کلید برای این منظور استفاده شود.
*اگر آب و صابون در دسترس نبود از ژل ضدعفونی حاوی ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.
*در ایام تابستان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس تنظیمات کولر خودرو را در حالت گردش هوای بیرون قرار دهید.
*برای گندزدایی اقلام خوراکی وسواس بیش از حد نداشته باشید.
*استفاده از هواکش در سرویس‌های بهداشتی ادارات الزامی است.
*اسکناس یکی از مواردی است که می‌تواند باعث انتقال ویروس کرونا شود. در شرایط اپیدمی کرونا بهتر است مردم از روش‌های غیرمستقیم و الکترونیکی انتقال وجه استفاده کنند.
*در صورتی که فرد ناگزیر به استفاده از اسکناس است توصیه می‌شود از دستکش استفاده کند و اسکناس‌ها را هم در یک محیط گرم با در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهند. حدود ۳۰ دقیقه نور مستقیم آفتاب می‌تواند ویروس را تا حدود زیادی از بین ببرد.
*در صورتی که فرد نیاز فوری به اسکناس ندارد می‌تواند اسکناس‌ها را به مدت پنج روز دور از دسترس نگه داشته و سپس با اطمینان استفاده کنند.
*دستمال کاغذی و ماسک‌های استفاده شده را در کیسه جداگانه قرار دهید و درون سطل‌های زباله پدالی بیاندازید.
*پس از تزریق 2 دُز واکسن همچنان باید از ماسک استفاده شود. واکسن موجب کاهش مرگ و میر بیماری می‌شود.
*نحوه صحیح شست‌وشوی دست و استفاده از ماسک را به دانش‌آموزان آموزش دهید.
*افکار وسواسی را به دلیل تضعیف ایمنی بدن، از خود دور کنید.
*در ایام شیوع بیماری، مصرف کافئین را کاهش دهید.
*در فصل پاییز و در ایام شیوع کرونا، علایم سرماخوردگی را جدی بگیرید.
*اخبار مربوط به کرونا را فقط از منابع رسمی دنبال کنید.
*تجویز مکمل‌های افزاینده سیستم ایمنی فقط باید توسط پزشک صورت بگیرد.
*در ایام حضوری شدن مدارس، استفاده از هواکش و باز گذاشتن درها و پنجره‌های کلاس درس الزامی است.
*برای افزایش حرکت هوا در کلاس درس می‌توان از پنکه یا پنکه سقفی استفاده کرد.
*والدین باید نحوه صحیح استفاده از ماسک را به دانش‌آموزان خود بیاموزند.
*از هرگونه تجمع در محل‌های عمومی مدارس و دانشگاه‌ها اجتناب شود.
*هر یک‌ساعت یکبار هوای کلاس‌های مدارس تهویه شود.
*استراحت بین کلاس‌های دانش‌آموزان در حداقل زمان و در زمان‌های مختلف بین کلاس‌ها انجام شود.
*رعایت فاصله ایمن هنگام حضور دانش‌آموزان در مدارس الزامی است.
*برای پیشگیری از بیماری باید از سرو غذای گرم در مدارس پرهیز شود.
*بهترین تهویه طبیعی در زمانی که پنجره‌ها در دو طرف باز باشند فراهم می‌شود.
*فعالیت ورزشی با رعایت فاصله‌گذاری در فضای باز بلامانع است.
*در روزهای بارانی ماسک اضافه همراه خود داشته باشید.
*در ایام بارانی برای پیشگیری از خیس شدن ماسک از چتر استفاده کنید.
*واکسیناسیون ایمنی قطعی ایجاد نمی‌کند و پروتکل‌ها همچنان باید رعایت شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دلیل کیفیت خواب پایین تر زنان نسبت به مردان مشخص شد کشف تصادفی یک توانایی حیرتانگیز در زنبورها؛ زندگی زیر آب! این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ و بادیگارد قوی قلب شماست فقط 2 ماه فاصله بین این عکس ها وجود دارد! چرا این موجود هشت پا به هیچ شکلی نمیمیرد؟ (+عکس) وتوی آمریکا علیه عضویت کامل فلسطین در سازمان ملل گناه دروازهبان استقلال چیست/ باید با مشت بر سر دختر جیمی جامپ میکوفت؟! آیا بدنه جت های جنگنده مدرن ضد گلوله ساخته می شود؟(+عکس) این نشانه های بدنی می گوید سلامت تان به خطر افتاده است توقیف خودرو با بیش از ۵۰ میلیون تومان خلافی چاپ ایران چک ۵۰۰ هزار تومانی تکذیب شد شنیده شدن صدای انفجار در ایلات دیدار امیرعبداللهیان و آنتونیو گوترش سیل در امارات، انجام پروازهای فرودگاه امام به دبی را متوقف کرد امیرعبداللهیان: پاسخ نظامی ایران به حمله اسرائیل صرفاً عملیاتی محدود و حداقلی بود
وبگردی