تاریخ:
به جای ژلوفن این دمنوش را بخورید 
درس نود و پنج
راههای افزایش کلسترول خوب خون (اینفوگرافیک)
یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای حاوی HDL است. این مساله موجب افزایش HDL و کاهش سایر فرمهای کلسترول خواهد شد.
اچدیال، کلسترول خوب و مفید خون است، زیرا باعث پیشگیری از حملات قلبی میشود. این نوع از کلسترول، کلسترول بد (LDL) را از جریان خون برداشته و برای دفع از بدن به کبد میبرد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ به HDL کلسترول خوب میگوییم. زیرا HDL به بدن در انتقال و دفع سایر فرمهای کلسترول (کلسترول بد و کلی بدن) کمک میکند. سطح بالای کلسترول خوب به همراه سطح پایین کلسترول کل و کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی خواهد شد.
بیشترین منابع کلسترول از طریق رژیم غذایی دریافت میشود؛ بنابراین یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای حاوی HDL است. این مساله موجب افزایش HDL و کاهش سایر فرمهای کلسترول خواهد شد.
تغییر سبک زندگی از جمله تصحیح عادات غذایی و ورزش کردن، راههای دیگر افزایش کلسترول خوب هستند.
در این اینفوگرافیک به بررسی راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب (HDL) میپردازیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
حملات موشکی یمن به مواضع سعودی؛ طائف و ینبع هدف قرار گرفتند بسکتبال سهنفره ایران ژاپن را ۲۱ بر ۳ شکست داد و به نیمهنهایی رسید مدیرعامل قهرمان داستان نیست، راهنمای آن است رفتار عجیب چین در بازار جهانی طلا؛ خرید بیش از 1000 تن در 8 ماه دادستان تهران: از بازداشتهای کوتاهمدت جلوگیری میشود چرا دیدار ترامپ و دلسی رودریگز در نیویورک، در نزدیکی زندان مادورو مهم است؟ دیدار عراقچی با وزیر خارجه اوکراین صدور کیفرخواست 6 مامور خاطی در تبریز به دلیل نقض حقوق شهروندی ۱۰ دروغ ترامپ در سخنرانی سازمان ملل منطقه آزاد بوشهر؛ فرصتی برای رونق سفرههای مردم و شکوفایی اقتصاد محلی رحیم صفوی: نمی دانیم در مغز ترامپ و نتانیاهو چه میگذرد؛ بنابراین برای بدترین سناریوها آماده ایم/ ممکن است جنگ تا اقیانوس هند هم گسترش پیدا کند پاریس از نمای بالا (+عکس) هر برند یک قصه است، چرا مشتری باید قهرمان باشد نه برند؟ بشقاب پرنده معروف اروپا (+عکس) تحلیل «سیانان» و «فارن پالیسی» از سفر شی به آمریکا / برگِ برنده چین و نمره لبمرزی دولت ترامپ