.png "عصر ایران")
۲۱ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آذر ۱۴۰۴ - ۲۳:۱۸
تلاوت زیبای سوره رعد - عبدالباسط (فیلم) راههای افزایش کلسترول خوب خون (اینفوگرافیک)
یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای حاوی HDL است. این مساله موجب افزایش HDL و کاهش سایر فرمهای کلسترول خواهد شد.
اچدیال، کلسترول خوب و مفید خون است، زیرا باعث پیشگیری از حملات قلبی میشود. این نوع از کلسترول، کلسترول بد (LDL) را از جریان خون برداشته و برای دفع از بدن به کبد میبرد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ به HDL کلسترول خوب میگوییم. زیرا HDL به بدن در انتقال و دفع سایر فرمهای کلسترول (کلسترول بد و کلی بدن) کمک میکند. سطح بالای کلسترول خوب به همراه سطح پایین کلسترول کل و کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی خواهد شد.
بیشترین منابع کلسترول از طریق رژیم غذایی دریافت میشود؛ بنابراین یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای حاوی HDL است. این مساله موجب افزایش HDL و کاهش سایر فرمهای کلسترول خواهد شد.
تغییر سبک زندگی از جمله تصحیح عادات غذایی و ورزش کردن، راههای دیگر افزایش کلسترول خوب هستند.
در این اینفوگرافیک به بررسی راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب (HDL) میپردازیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
محققان: ماسکها ورود میکروپلاستیکهای محیطی را بهطور چشمگیری کاهش میدهند سازمان ملل اسرائیل را ملزم به اجرای حکم دیوان بین المللی دادگستری کرد احمد علیزاده، عضو پیشین شورای نگهبان درگذشت قطع غیرمجاز درختان در بابل/ تشکیل پرونده قضایی برای متخلفان ترکیه: کشتی باری ما در جریان حملهای به بندر چورنومورسک در اوکراین دچار آسیب شده 8 نکته درباره توهمات اینترنتی یک معمم: وقتی در چیزی تخصص ندارید، حرف نزنید/ خسته نشدید از این همه مزخرف گویی؟! کوروش یغمایی، خداحافظی با گل یخ (+صدا) سیل بی سابقه در ایالت واشنگتن / ده ها هزار نفر خانه های خود را ترک کردند یک مقام پیشین لبنان: عراقچی به همتای لبنانی خود الفبای دیپلماسی را میآموزد آمریکا تایید کرد: احتمال صادر نشدن ویزا برای برخی بازیکنان تیم ملی ایران آخرین وضعیت رضا امیرخانی از زبان دوستش: از نقطه اوج التهاب مغزی بدون آسیب ثانویه جدی عبور کرده ایم/ همچنان سیستم ایمنی در حال فعالیت است و به هم ریختگی به آرامش کامل نرسیده گیلان/ دختر ۱۴ ساله مفقود شده صحیح و سالم پیدا شد مسمومیت ۵ نفر بر اثر گازگرفتگی در جاده بانه – مریوان التهاب قلب پس از واکسنهای mRNA کووید: چرا مردان جوان بیشتر در معرض خطرند؟ / نتایج علیه فایزر و مدرنا وزیر امور خارجه لبنان: با ایران مشکل داریم؛ نقش ایران در لبنان و منطقه بسیار منفی است