.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۷
ریزش ناگهانی مجتمع مسکونی در نجف چندین زخمی برجای گذاشت (فیلم) توصیههایی برای بهبود خودمراقبتی (اینفوگرافیک)
یک برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصیسازی برنامه خودمراقبتی میتواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل کند تا فرد مطمئن شود که تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد.
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که برای تهیه یک برنامه مطلوب و متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد و از آنجا که شرایط زندگی تغییر میکند، این ارزیابی را هر چند وقت یکبار انجام دهید، چراکه با تغییر شرایط، نیازهای خودمراقبتی نیز احتمالا تغییر خواهند کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار حساس فولاد و سپاهان در اهواز؛ طلاییپوشان به دنبال تمدید صدرنشینی، شاگردان گلمحمدی در کمای جدول ایران همچنان سهم ناچیز از تجارت یک تریلیون دلاری هند دارد رئیس فدراسیون ورزشهای ناشنوایان استعفا داد ترور فرمانده ارشد القسام تایید شد آخرین وضعیت قطار تهران–آنکارا هشدار به استان های جنوبی؛ سیلاب گسترده در راه است سرمربی سابق فوتسال بانوان جوانان ایران، هدایت تیم ملی پاکستان را برعهده گرفت تمهیدات لازم برای تأمین پایدار سوخت زمستانی پیشبینی شده است استایل کژوال بیتا سحرخیز در جشن تولد؛ هودی سفید و بادکنکهای رنگی (عکس) آغاز بررسی حداقل دستمزد ۱۴۰۵ کارگران از هفته آینده سرمایه گذاری ۲ هزار میلیارد تومانی بانک ملی در صنایع ریسندگی کشور / نقشآفرینی در راهاندازی واحد ۸۰۰۰ تنی نخ یزد واکنش نتانیاهو به واقعه استرالیا: جنگ را ادامه می دهیم؛ اجازه نخواهیم داد که یهودی ستیزی ما را متوقف کند قتل کودک ۱۴ ساله چابهاری/ دادستانی: اعضای بدن مرحوم و مثله شدن جسد از اساس کذب بوده و هیچگونه صحتی ندارد قیمت سکه پارسیان امروز یکشنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۴ واکنشهای بینالمللی به حادثه استرالیا؛ از استارمر تا رئیس کمیسیون اروپا