.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۰۶:۰۰
ساعتهای حرم امام رضا چگونه کوک میشوند؟ (فیلم) توصیههایی برای بهبود خودمراقبتی (اینفوگرافیک)
یک برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصیسازی برنامه خودمراقبتی میتواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل کند تا فرد مطمئن شود که تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد.
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که برای تهیه یک برنامه مطلوب و متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد و از آنجا که شرایط زندگی تغییر میکند، این ارزیابی را هر چند وقت یکبار انجام دهید، چراکه با تغییر شرایط، نیازهای خودمراقبتی نیز احتمالا تغییر خواهند کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
این کره شیشهای آینده غذایی شهرها را تضمین میکند(+عکس) کارگاه باستانی پمپئی، رمز دوام بتن رومی را آشکار کرد ایران میتواند «چین کوچک» تجارت الکترونیک شود آمریکا / برکناری استاد ایرانی بعد از ستایش از آیت الله خامنه ای، انتقاد از اسرائیل و حمایت از حمید نوری در سربرگ دانشگاه سرگرمیهایی که ذهن شما را فعال و جوان می کنند لغو مسابقه دو شهری کیش / ثبت نام 2500 نفر جنگ غولهای هوش مصنوعی؛ همیشه پای یک ایرانی در میان است! قاتل 3 عضو ارتش آمریکا: عضو نیروهای امنیتی سوریه مقایسه قیمت بویینگ 737 MAX و ایرباس A321neo؛ کدام گرانتر است؟ تبدیل بقایای اجساد به محصولی غیرمنتظره؛ نوآوری بحثبرانگیز در آمریکا از خرید تا نگهداری؛ جلوگیری از کپکزدگی نان سبوسدار در خانه راهکارهای نرم کردن کلاچ خودرو صالحی امیری از خضریان شکایت کرد انفجار یک پالایشگاه نفت در شرق سوریه تظاهرات در اسرائیل در اعتراض به دولت نتانیاهو