.png "عصر ایران")
۲۲ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۲
سیل در اقلیم کردستان عراق؛ جان باختن سه نفر در شهر چمچمال / لحظه ورود سیل ویرانگر به یک فروشگاه (فیلم) توصیههایی برای بهبود خودمراقبتی (اینفوگرافیک)
یک برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصیسازی برنامه خودمراقبتی میتواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل کند تا فرد مطمئن شود که تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد.
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که برای تهیه یک برنامه مطلوب و متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد و از آنجا که شرایط زندگی تغییر میکند، این ارزیابی را هر چند وقت یکبار انجام دهید، چراکه با تغییر شرایط، نیازهای خودمراقبتی نیز احتمالا تغییر خواهند کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دو تهدید اصلی برای بیماریهای مزمن ریوی چگونه امارات بیابان را سبز کرد؟ از شنهای داغ تا انقلاب فناورانه پرونده مهاجرتی کیومرث کاظمزاده؛ کارآفرین ایرانی در خطر اخراج از سوئد واشینگتن فریبیکن: بله، ایلهان عمر با برادرش ازدواج کرده است عکس ماموریت ناسا از یک عنکبوت روی قمر مشتری! ادارات دولتی از چمن و میوه و شیرینی و شام و ناهار منع شدند (+تصویر بخشنامه) رئیس مرکز ارتباطات مردمی ریاست جمهوری استعفا کرد مرجانه گلچین با کت و شلوار آبی در یک مراسم عروسی (عکس) تقی ظهوری بازیگر قبل انقلاب در ۷۹ سالگی؛ سال ۱۳۷۰ (عکس) 4 مقصد جذاب برای سفری متفاوت/ از نواختن گیتار فرضی در اروپا تا استرو توریسم در آفریقا وضعیت زندگی روزمره مردم پایتخت از اول تا ۴ آذر ۱۳۵۴ (عکس) واردات کالاهای اساسی بدون ارز از مرزها مجاز شد اوری؛ اولین چتر بدون فریم جهان که با اصول اوریگامی باز می شود (+تصاویر) نفروپاتی دیابتی، عامل اصلی نارسایی کلیه/ کنترل قند و فشار خون کلید پیشگیری است مرگ جوان ۲۲ ساله بر اثر گازگرفتگی