۰۳ خرداد ۱۴۰۱
به روز شده در: ۰۳ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۳:۱۲
کد کد خبر ۸۲۴۴۷۰
تاریخ انتشار: ۱۷:۲۱ - ۰۸ بهمن ۱۴۰۰ - 28 January 2022
انتشار: ۱۷:۲۱ - ۰۸-۱۱-۱۴۰۰
میزان ویتامین D لازم برای مقابله با کرونا چقدر است؟
ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.

تقریبا همه فوتی های کرونا، کمبود ویتامین D داشتند.

کمبود این ویتامین به ویژه در فصل سرما که تابش خورشید ضعیف تر است، شیوع بیشتری دارد.

برای تامین ویتامین D یکی از کارهای زیر را انجام دهید:

هر روز، یک قرص ویتامین D - 1000 بخورید.

یا هر هفته یک قرص ویتامین D - 20000 بخورید.

یا هر بیست روز یک بار، یک عدد قرص ویتامین D - 50000 بخورید.

هشدار:
ویتامین D محلول در چربی است و مازاد آن از بدن دفع نمی شود و مشکل زاست. در مصرف آن هرگز زیاده روی نکنید.

ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.

آنچه ذکر شد، صرفا پیشنهاد عمومی است، نه تجویز؛ با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید.

 

ارسال به دوستان
کارچر
وب گردی
وبگردی