.png "عصر ایران")
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۷
پخت یک غذای متفاوت با بادمجان و گوشت چرخ کرده به سبک ایتالیایی‌ها (فیلم) آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول‌ها به تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند) را بهبود می‌بخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
اغلب ادعا می‌شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
خبرآنلاین نوشت: «آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم‌کالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزین‌کردن فقط یکی از این نوشیدنی‌ها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کاهش می‌دهد.
نوشیدن ترکیب آب و لیمو سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول‌ها به تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند) را بهبود می‌بخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری می‌شود
نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلی‌ترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ می‌شود، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری می‌شود.
آبلیمو روند لاغری را سرعت می‌بخشد
با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوخت‌وساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، می‌توان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن شود.
منبع: healthline
سریال خاتون را اینجا دانلود کنید (کاملاً قانونی)
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شیرهای گرسنه در جستجوی طلا؛ پاداش 14 میلیون پوندی برای قهرمانی انگلیس در یورو 2024 مریم ماهور مجری خانم برنامه یورو 2024 ؛ چه اتفاق خوبی ... خشونت در یورو 2024؛ درگیری هواداران صرب و انگلیس در آلمان (+فیلم) فنت شیپ هلندی جدی‌ترین گزینه جانشینی ویرا در پرسپولیس نبویان: انصراف جلیلی از کاندیداتوری در انتخابات دروغ است زاکانی: در مترو حجاب بان نداریم لامین یامال درخشش خود را در یورو آغاز کرد؛ گامی فراتر از مسی در 16 سالگی! بیژن زنگنه: رأی من در انتخابات به پزشکیان است حمله شدید منصور ارضی به موضع پزشکیان درباره گشت ارشاد: او دیوانه است اظهارات جنجالی رضا جاودانی درباره پرونده مس رفسنجان؛ احتمال برخورد قضایی و برکناری درخوست مدیر سینمایی دوره روحانی از مدیر فعلی: اسامی ۵۰ فیلم توقیفی دوره ما را اعلام کنید هواداران مست و وحشی انگلیسی در آلمان؛ هشدار پلیس به بازداشت‌های طولانی‌مدت مس رفسنجان خواهان تغییر محل برگزاری فینال جام حذفی به اراک پیکر دومین مفقودی حادثه معدن شازند پیدا شد طارمی در میلان؛ آماده شروع فصل جدید با نراتزوری (+عکس)
وبگردی
نظرسنجی
پیش بینی شما از کناره گیری دو کاندیدای اصلی محافظه کاران؟