تاریخ:
خلاصه بازی بارسلونا 2 - الاهلی مصر 1 
درس هشتاد و یک
آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک میکند؟
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی میتواند به افزایش سوختوساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلولها به تولید انرژی برای بدن کمک میکند) را بهبود میبخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو میتواند باعث افزایش سوختوساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
اغلب ادعا میشود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک میکند و در رژیمهای غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
خبرآنلاین نوشت: «آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کمکالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنیهای پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزینکردن فقط یکی از این نوشیدنیها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کاهش میدهد.
نوشیدن ترکیب آب و لیمو سوختوساز بدن را افزایش میدهد
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی میتواند به افزایش سوختوساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلولها به تولید انرژی برای بدن کمک میکند) را بهبود میبخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو میتواند باعث افزایش سوختوساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری میشود
نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلیترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ میشود، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری میشود.
آبلیمو روند لاغری را سرعت میبخشد
با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوختوساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، میتوان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن شود.
منبع: healthline
سریال خاتون را اینجا دانلود کنید (کاملاً قانونی)
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا «سلمان سامانی» گفت در صورت برگشت به ایران اعدام می شود؟ هزینه اجاره آپارتمان در مناطق لوکس تهران (جدول) داوطلبان ۱۲ ساله در کنکور ۱۴۰۵ پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟ دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها