تاریخ:
طرز تهیه خوراک نخود؛ غذایی مقوی و ساده برای ناهار 
درس چهل و سوم
5 علامتی که نشان میدهند باید نمک کمتری بخورید
خوردن بیش از حد نمک میتواند فشار خون و فشار رگهای خونی را افزایش دهد. این امر میتواند باعث ورم مغزی شود و زمانی رخ میدهد که اعصاب تحت فشار قرار میگیرند و منجر به سردرد میشود.
خوردن نمک بیش از حد باعث کم آبی بدن میشود و این کمآبی، مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث کندی واکنش و کم شدن تمرکز فرد خواهد شد.
از جمله علائمی که نشان میدهند بیش از اندازه نمک مصرف کردهاید میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- خشکی دهان
وقتی بیش از حد نمک میخورید مستقیمترین احساس خشکی دهان است، زیرا تعادل الکترولیت نمک و آب در بدن به هم میخورد. به منظور تنظیم این تعادل به حالت عادی، مغز پیامهای مرتبط با تشنگی را ارسال میکند بنابراین میل شدیدی به نوشیدن آب دارید.
۲- کند شدن واکنش
خوردن نمک زیاد میتواند منجر به کم آبی سلولی شود. هنگامی که یک فرد کم آب میشود مغز تحت تاثیر قرار میگیرد. بنابراین، واکنش شما و تمرکزتان کاهش مییابد.
۳- انگشتان ضخیمتر
اگر با افزایش وزن مواجه نبوده اید، اما انگشتانتان ضخیمتر میشوند این احتمال وجود دارد که نمک بیش از حد مصرف میکنید. این میتواند باعث احتباس آب و ورم بدن شود.
۴- سردردنمک
خوردن بیش از حد نمک میتواند فشار خون و فشار رگهای خونی را افزایش دهد. این امر میتواند باعث ورم مغزی شود و زمانی رخ میدهد که اعصاب تحت فشار قرار میگیرند و منجر به سردرد میشود.
۵- تکرر ادرار
اگر نمک بیش از حد میخورید کلیههای شما برای خلاص شدن از شر سدیم اضافی باید سختتر و بیشتر کار کنند. این موضوع باعث میشود که شما بیشتر به دستشویی بروید.
لینک کوتاه: کپی لینک
به حرف بدنتان گوش دهید و این ۴ راهکار را یاد بگیرید ترامپ از توافق قریبالوقوع با ایران خبر داد؛ «تنها جزئیات نهایی باقی مانده است» واکنش حسام الدین آشنا به احتمال توافق ایران و آمریکا یک نظامی دیگر ارتش اسرائیل خودکُشی کرد حمله به مقر تجزیهطلبان در اربیل عراق بابایی کارنامی: کسانی که با معیشت مردم بازی میکنند، جنایتشان کمتر از وطنفروشان نیست ۲ فوتی در حوادث رانندگی امروز محورهای قزوین بایرنمونیخ قهرمان جام حذفی آلمان شد بحران امنیتی در پروژه «ترامپ موبایل»؛ اطلاعات شخصی مشتریان در دسترس عموم قرار گرفت گفت و گوی مکرون با ترامپ و رهبران خاورمیانه درباره ایران برندگان جشنواره کن 2026 ؛ نخل طلا برای بار دوم به کریستین مونجیو رسید/ فرهادی دست خالی ماند (+عکس) ممنوعیت دریافت وجه در ثبتنام مدارس هیئتامنایی نشست امنیتی نتانیاهو برای بررسی تحولات مذاکرات امریکا و ایران بانک مرکزی مسئول تعیینتکلیف طلاهای قاچاق شد فوت کنسول جمهوری آذربایجان در تبریز بر اثر تصادف