تاریخ:
اعلام برگزاری مجازی امتحانات غیرنهایی دانشآموزان 
درس سی و دوم زبان
چربی سوزترین مواد غذایی را بشناسید
از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، میتوانید به راحتی آن را به قهوه، چای و یا ماست خود بیفزایید و از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
باشگاه خبرنگاران جوان: به طور عمومی مواد غذایی که درصد بالایی آب داشته باشند فضای بیشتری را در معده اشغال میکنند. این بدان معنا است که با خوردن مواد غذایی آبدار همانند هندوانه فضای کمی برای مواد غذایی پرکالری باقی خواهند ماند.
بهترین راه برای سوزاندن چربیهای بدن گرفتن رژیم و انجام ورزش است. با این حال، کمتر کسی میداند که برخی مواد غذایی میتوانند به سوزاندن چربی بدن کمک کنند.
در این مطلب به بهترین مواد غذایی چربیسوز میپردازیم:
۱- ماست یونانی:
این ماست بیش از دو برابر سایر ماستها حاوی پروتئین است. از همین رو، ماست یونانی زمان بیشتری در معده باقی مانده و احساس سیری طولانی مدت به فرد میدهد. همچنین بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات میسوزاند. بهتر است از ماستهای یونانی کم چرب استفاده کنید.
۲- دارچین:
تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث کاهش اشتها به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ میشود. از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، میتوانید به راحتی آن را به قهوه، چای و یا ماست خود بیفزایید و از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
۳- فلفل تند:
این نوع فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین است. این ماده با مهار اشتهای فرد و افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) به صورت کوتاه مدت بر فعالیت بدن تاثیر میگذارد.
۴- چای سبز:
تحقیقات متعدد نشان داده اند چای سبز با تحریک بدن به سوزاندن چربی بیشتر، به کاهش وزن کمک میکند. این چای حاوی کاتچین است که بر متابولیسم تاثیر میگذارد.
۵- گریپ فروت:
این میوه دارای ترکیب جادویی برای سوزاندن چربی نیست؛ اما به ایجاد حس سیری بلند مدت به کاهش مصرف کالری کمک میکند. فیبرهای محلول موجود در این میوه فرآیند هضم طولانیتری را طی کرده و برای مقابله با یبوست نیز مفید است.
۶- هندوانه:
به طور عمومی مواد غذایی که درصد بالایی آب داشته باشند فضای بیشتری را در معده اشغال میکنند. این بدان معنا است که با خوردن مواد غذایی آبدار همانند هندوانه فضای کمی برای مواد غذایی پرکالری باقی خواهند ماند. این میوه سطح بالایی از ویتامین A و C دارد و سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپین است.
۷- گلابی
۸- سیب
۹- توتها (توت فرنگی، شاه توت، تمشک، بلوبری)
۱۰- سبزیجات خام
۱۱- سیب زمینی شیرین
۱۲- تخم مرغ
۱۳- قهوه
۱۴- جو دو سر
۱۵- سوپ
۱۶- سالاد
۱۷- سرکه
۱۸- آجیل
۱۹- پف فیل (ذرت بو داده)
۲۰- شیر کم چرب
۲۱- گوشت بدون چربی
۲۲- ماهی
۲۳- حبوبات
لینک کوتاه: کپی لینک
آرزوی دیرینه مجید مجیدی به عنوان خادم حرم امام رضا (ع) سقوط شاخصهای بورس آمریکا همزمان با رشد قیمت نفت آغاز پروازهای حج تمتع از فرودگاههای مشهد و زاهدان خروج امارات متحده عربی از اوپک چه عواقبی دارد؟ انفجارهای کنترل شده مهمات در دزفول احتمال شنیده شدن صدای انفجار در آران و بیدگل جنجال بزرگ آیفون ۱۷ / اگر باتری خالی شود دیگر روشن نمیشود! فوکویاما در نظریۀ «پایان تاریخ» چه میگوید؟ عبور ظرفیت نیروگاههای تجدیدپذیر کشور از مرز ۴۵۰۰ مگاوات تصویری نادر از سیستم عصبی کامل انسان مربوط به ۱۳۸ سال پیش 4 خطای راهبردی که می تواند جنگ 40 روزه را علیه ما ورق بزند آخرین قیمتها از بازار ارز محمد گلریز: حضرت امام تأثیر زیادی در شکلگیری و تقویت موسیقی حماسی و انقلابی داشتند/ من و برادرم «اکبر گلپا» مسیرهای جداگانهای را رفتیم پالایشگاههای ایران هیچ مشکلی برای تولید و تامین بنزین ندارند کاهش 50 درصدی تولید اوره در خاورمیانه زیر سایه جنگ