.png "عصر ایران")
۰۲ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۰:۴۱
ترامپ: به هر شکل ممکن با ایران به توافق میرسیم 
درس هجدهم
معجزه افطار کردن با خرما
خرما آنتی اکسیدانهای زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.
خرما حاوی فیبر غذایی است که حرکات روده را تحریک و به جلوگیری از یبوست کمک میکند، مشکلی که ممکن است برخی در ماه رمضان با آن مواجه شوند.
افطار با خرما گرسنگی روزهداران را رفع و به او کمک میکند که در وعده سحری زیاد غذا نخورد. در این گزارش به سراغ فوایدی میرویم که بدن با خوردن روزانه خرما دریافت میکند:
۱- کاهش خطر بیماری قلبی
خرما فیبر محلول دارد که میتواند کلسترول بد (لیپوپروتئین با چگالی کم) را کاهش دهد. فیبر محلول به کلسترول LDL متصل میشود، که به نوبه خود به جلوگیری از رسوب کلسترول چرب در دیواره شریانها (معروف به آترواسکلروز) کمک میکند و باعث کاهش خطر بیماری قلبی میشود.
۲- آنتی اکسیدان دریافت میکنید
خرما آنتی اکسیدانهای زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.
خرما حاوی آنتی اکسیدانهای قوی از جمله: کاروتنوئیدها، پلی فنولها و آنتوسیانینها است. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.
۳- تامین مواد مغذی مهم
خوردن ۴ عدد خرما (حدود ۱۰۰ گرم) ۲۷درصد فیبر و ۲۰ درصد پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند.
۴- پیشگیری از یبوست
خرما حاوی فیبر غذایی است که با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند و با کمک به تشکیل مدفوع، حرکات منظم روده را تقویت میکند.
در یک مطالعه، ۲۱ نفر که روزانه ۷ خرما به مدت ۲۱ روز خوردند، بهبود دفعات مدفوع را تجربه کردند و در مقایسه با زمانی که خرما نخوردند، افزایش قابل توجهی در حرکات روده داشتند.
منبع: همشهری آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
رویارویی جنگندههای آمریکا و چین در آسمان کره جنوبی بهزاد نبوی: نظر امام بعد از آزادسازی خرمشهر توقف جنگ بود/ فرماندهان و هاشمی رفسنجانی فشار آوردند که جنگ ادامه یابد رویا میرعلمی: حیثیتم بر باد رفت روسیه: آلمان و اتریش هنوز بابت جنایات نازیها «توبه» نکردهاند معاون رییس جمهور: مدارس سنگی حذف می شوند عراقچی: تهران در مسیر گفتوگو با واشنگتن برای رسیدن به توافق عادلانه جدی است این قاتل ملیکا است (+عکس) / درخواست پلیس از قربانیان احتمالی رهگیری جنگنده روسیه توسط آمریکا در سواحل آلاسکا ترامپ: ایران باید مذاکره کند بازگشت سردار آزمون با پاس گل؛ قدرتنمایی حریف تراکتور سفیر آمریکا: واشنگتن در خواسته خود از ایران مبنی بر «غنیسازی صفر» بسیار صریح و شفاف بوده ساپینتو رسما از استقلال اخراج شد تنش آمریکا با ایران از ارزش پول اسرائیل کاست وزیر خارجه انگلیس: آمریکا به جای اقدام نظامی با ایران مذاکره کند حملات گسترده رژیم صهیونیستی به شرق لبنان
نظرسنجی
به نظر شما هدف آمریکا از مذاکرات اخیر با ایران چیست؟