تاریخ:
بدون تعارفترین جمله دریابان شهید تنگسیری 
درس بیست و سوم
گوجه؛ قاتل فشار خون
دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که مکملهای لیکوپن میتواند اثرات مفیدی در فشار خون داشته باشد.
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را کاهش میدهد. گوجه فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است. زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش میدهد.
در حقیقت ، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست میدهید. طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط ۴۷۰۰ میلی گرم در روز است. اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود.
همچنین ثابت شده است که لیکوپن به طور کلی عملکرد رگهای خونی را بهبود میبخشد، که میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان میدهد که اگرچه لیکوپن میتواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک کند، اما هیچ تأثیری بر سطح فشار خون طبیعی ندارد.
دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که مکملهای لیکوپن میتواند اثرات مفیدی در فشار خون داشته باشد. گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین C است که مشخص شده فشار خون را کاهش میدهد. اگر گوجه فرنگی ها کاملاً رسیده نیست میتوانید آنها را در دمای اتاق نگهداری کنید.
پس از رسیدن، میتوانید آنها را تا سه روز در یخچال نگه دارید. فراتر از آن، میتوانید با انجماد یا کنسرو کردن، آنها را حفظ کنید. اما بهترین گزینه گوجه فرنگی تازه است زیرا غنیترین منبع پتاسیم است و میتواند بهترین اثرات کاهش فشار خون را داشته باشد.
منبع: کارگر آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنگوی قوه قضاییه: هرگونه همکاری اطلاعاتی با دشمن مجازات توقیف اموال و اعدام دارد سردبیر بینالملل بیبیسی: ترامپ بر اساس غریزه جنگ را پیش میبرد/ ترامپ بر سر دو راهی / ترامپ دنبال طرح ونزوئلا در ایران بود اما ... ارتش: انهدام یک فروند پهپاد MQ9 در اصفهان ۵ عملیات مقاومت عراق علیه پایگاههای آمریکا در منطقه سخنگوی قرارگاه خاتم الانبیا: دشمن آرزوی تسلط بر تنگه هرمز را به گور خواهد برد/ پای هر متجاوزی را قطع میکنیم روسیه ۱۰۰ هزار تُن نفت به کوبا تحویل داد افزایش «خط ۹» مشاوره سلامت روان، به سامانه ۱۹۰ اعلام نحوه فعالیت دانشگاه علم و صنعت از ۱۵ فروردین قوه قضائیه: حکم اعدام بابک علیپور و پویا قبادی اجرا شد برق مناطق شرق تهران وصل شد ۱۱ شهید و ۱۵ مجروح در حمله دشمن به ۳ واحد مسکونی در محلات توضیح مدیرعامل توزیع برق تهران درباره خاموشیهای اخیر تشدید فرونشست زمین در پردیس تخت جمشید/ هشدار میراث فرهنگی: حضور در ۱۳ فروردین ناامن است درخواست معاون وزیر ارشاد از رسانهها برای حفظ امنیت روانی جامعه هواشناسی: برف و باران در اکثر نقاط کشور