تاریخ:
منتقد سینما: مریلا زارعی بدترین بازی خود را در سریال کوری انجام داد 
درس هشتاد و پنج
3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو
مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک میکند.
روغن زیتون و آبلیمو، جایگاه خاصی در آشپزی بهخصوص سبک مدیترانهای دارند. گرچه فواید هر یک از این مواد غذایی کاملا از نظر علمی ثابت شده اما بعضی معتقدند که مخلوط روغن زیتون و آبلیمو نیز فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و میتواند در بهبود و پیشگیری بسیاری از مشکلات جسمانی موثر باشد.
در ادامه این مطلب به 3 فایده مصرف این مخلوط اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:
1.دفع مواد زائد از بدن
مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک میکند. آنتیاکسیدانها و پلیفنولهای موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکالهای آزاد که عامل بیماریهای مختلف هستند، کمک می کند و در نتیجه عملکرد اندامها بهبود پیدا می کند.
2. کنترل وزن
مطالعات نشان میدهد ترکیبات خاص در روغن زیتون و آبلیمو مانند اسیدهای چرب غیراشباع تکمولکولی و ویتامینC در کنترل وزن تاثیر دارند. آبلیمو سرشار از ویتامینC است که برای ساخت کارنیتین مهم خواهد بود. کارنیتین ترکیبی است که مولکولهای چربی را در سلولها تجزیه کرده تا بهعنوان منبع انرژی مصرف شوند. در نتیجه دریافت ناکافی این ویتامین منجر به کاهش تجزیه چربیها میشود. بر اساس مطالعهای در این زمینه، افرادی که تا حدودی کمبود ویتامینC دارند دچار 25 درصد کاهش سوختوساز چربی طی یک ساعت پیادهروی هستند. بهنظر میرسد مصرف ترکیب روغن زیتون و آبلیمو همچنان این خواص را خواهد داشت.
3. جلوگیری از سنگهای کلیه و صفرا
عادت های غذایی نقش مهمی در تشکیل سنگهای کلیه و صفرا دارند. دریافت ناکافی ویتامینC و مصرف زیاد چربیهای اشباع در بروز این بیماری نقش دارند. سنگهای صفراوی در نتیجه رسوبات کلسترول و ضایعات سفت شده طی گوارش بهوجود میآیند که باتوجه به محل قرارگیری و اندازه با علائم مختلفی همراه است. براساس بعضی مطالعات، ترکیب روغن زیتون و آبلیمو میتواند به دفع این سنگها کمک کند. البته چربیهای مفید در روغن زیتون نیز در پیشگیری و عملکرد مطلوب کیسه صفرا نقش دارد. در رابطه با ویتامینC نیز باید اشاره کرد که کمبود این ویتامین با افزایش زمینه تشکیل سنگ صفرا همراه است. ویتامینC میتواند با تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی از رسوب آن جلوگیری کند.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
«فصبا»؛ از انبار تا ۲۰ همت درآمد / استراتژی کلیدی صبا فولاد رشد ۱۴۴ درصدی درآمد «فصبا» در ۸ ماه/ فروش ۱۹ همتی با تکیه بر صادرات بریکت آهن اسفنجی افزایش اعطای وام قرضالحسنه در بانک صادرات ایران/ تداوم روند صعودی در حمایت از مشاغل خانگی کانادا نام «خیابان ترامپ» را تغییر میدهد کیومرث صابری؛ چگونه «گلآقا» و بعد «گلآقای ملت ایران» شد؟ وقتی آزمون خوشنویسی در ۶ ماه ۱۶۷ درصد گران میشود وون کره شمالی بیاعتبار شد؛ روستاییان به دلار و یوان پناه بردند بازگشتت مبارک/ کاش تا ایران، ایران است، امید در این خاک زنده بماند فریبکار بزرگ 21: ترامپ چگونه از جنگها ثروتاندوزی میکند؟ تست گریم امین حیایی در فیلم جدید (+عکس) انبار سوخته ای که به خانه و کارگاه یک معمار مشهور تبدیل شد (+تصاویر) انتخاب بهترین مبل شویی در تهران ؛ چه معیارهایی اهمیت دارد؟ آیا بستههای اینترنت زود تمام میشوند؟ / کالبد شکافی یک شایعه جنجالی پروژه علمی کلاس هشتم استیو جابز با قیمت باورنکردنی حراج شد(+عکس) «ناصرالدین شاه، ملیجک و امین حضور» در سفر (عکس)