تاریخ:
طرز تهیه اوتمیل سیب و دارچین رژیمی 
درس شصت
3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو
مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک میکند.
روغن زیتون و آبلیمو، جایگاه خاصی در آشپزی بهخصوص سبک مدیترانهای دارند. گرچه فواید هر یک از این مواد غذایی کاملا از نظر علمی ثابت شده اما بعضی معتقدند که مخلوط روغن زیتون و آبلیمو نیز فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و میتواند در بهبود و پیشگیری بسیاری از مشکلات جسمانی موثر باشد.
در ادامه این مطلب به 3 فایده مصرف این مخلوط اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:
1.دفع مواد زائد از بدن
مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک میکند. آنتیاکسیدانها و پلیفنولهای موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکالهای آزاد که عامل بیماریهای مختلف هستند، کمک می کند و در نتیجه عملکرد اندامها بهبود پیدا می کند.
2. کنترل وزن
مطالعات نشان میدهد ترکیبات خاص در روغن زیتون و آبلیمو مانند اسیدهای چرب غیراشباع تکمولکولی و ویتامینC در کنترل وزن تاثیر دارند. آبلیمو سرشار از ویتامینC است که برای ساخت کارنیتین مهم خواهد بود. کارنیتین ترکیبی است که مولکولهای چربی را در سلولها تجزیه کرده تا بهعنوان منبع انرژی مصرف شوند. در نتیجه دریافت ناکافی این ویتامین منجر به کاهش تجزیه چربیها میشود. بر اساس مطالعهای در این زمینه، افرادی که تا حدودی کمبود ویتامینC دارند دچار 25 درصد کاهش سوختوساز چربی طی یک ساعت پیادهروی هستند. بهنظر میرسد مصرف ترکیب روغن زیتون و آبلیمو همچنان این خواص را خواهد داشت.
3. جلوگیری از سنگهای کلیه و صفرا
عادت های غذایی نقش مهمی در تشکیل سنگهای کلیه و صفرا دارند. دریافت ناکافی ویتامینC و مصرف زیاد چربیهای اشباع در بروز این بیماری نقش دارند. سنگهای صفراوی در نتیجه رسوبات کلسترول و ضایعات سفت شده طی گوارش بهوجود میآیند که باتوجه به محل قرارگیری و اندازه با علائم مختلفی همراه است. براساس بعضی مطالعات، ترکیب روغن زیتون و آبلیمو میتواند به دفع این سنگها کمک کند. البته چربیهای مفید در روغن زیتون نیز در پیشگیری و عملکرد مطلوب کیسه صفرا نقش دارد. در رابطه با ویتامینC نیز باید اشاره کرد که کمبود این ویتامین با افزایش زمینه تشکیل سنگ صفرا همراه است. ویتامینC میتواند با تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی از رسوب آن جلوگیری کند.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
انتقام خون رهبر؛ دنبالهرو مختاریم یا امام سجاد؟ رئیسجمهور کوبا: آمادهایم تا آخرین قطره خون بجنگیم! پرتغال به دلیل گرمای شدید و خطر آتشسوزی وضعیت هشدار اعلام کرد وزیر جنگ اسرائیل: ارتش باید برای حمله مستقل به ایران در هر زمان آماده باشد گروسی: هرگونه حملهای که ایمنی هستهای را تضعیف کند، غیرقابل قبول است واریز اعتبار ۲ میلیون تومانی «کارت امید مادر» از فردا فیفا بهدنبال تغییر زمان برگزاری جام جهانی پس از ۲۰۳۰ رایزنی رهبران انگلیس و عمان درباره تنگه هرمز ادعای رئیس مجلس نمایندگان آمریکا: مهلت ۶۰ روزه برای مذاکرات بر سر توافق نهایی میان ایران و ایالات متحده باید به دلیل تبادل آتش از ابتدا محاسبه شود سفیر ایران در سازمان ملل: اتهامات بیاساس مطرحشده از سوی آمریکا را قاطعانه رد میکنم/ شورای امنیت از اقدامات تحریک آمیز خودداری کند استاندار: امکان اسکان حداقل ۴ میلیون زائر در تهران فراهم شده است سکه ۱۷۷ میلیون تومان شد رئیس مجلس نمایندگان بلاروس برای وداع با رهبر شهید به ایران سفر میکند آیا سیمپسونها واقعا فینال جام جهانی ۲۰۲۶ را پیشبینی کرده بودند؟ جنگل شَلَم ایلام آتش گرفت