تاریخ:
جزئیات برگزاری امتحانات نهایی و کنکور 
درس سی و نهم
خوراکیهایی که نباید در روزهای خیلی گرم مصرف کرد!
با گرمشدن هوا سبک تغذیه نیز باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود و از طرفی هضم غذا نیز دمای درونی بدن را بالا نبرد. از همینرو، لازم است مصرف بعضی از خوراکیها کاهش پیدا کند.
در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است در روزهای گرم سال، کمتر مصرف شوند.
غذاهای چرب
زمانی که هوا خیلی گرم است، توصیه میشود تا حدامکان از غذاهای چرب مانند خوراکیهای سرخشده، گوشت چرب و... پرهیز شود. علت این است که خوردن این غذاها فعالیت بیشتری به بدن برای هضم وارد میکند و در نتیجه دمای درونی بدن افزایش پیدا می کند.
قهوه
نوشیدن فنجان کوچک قهوه همراه صبحانه مشکلی ندارد اما در روزهای گرم بهتر است از مصرف زیاد کافئین پرهیز کرد. این توصیه از دو جهت اهمیت دارد؛ نخست اینکه قهوه دیورتیک است و باعث دفع آب بدن میشود. همچنین، قهوه حالت تحریکپذیری ایجاد میکند حالت اسیدیته معده را افزایش میدهد که در نتیجه بدن عملکرد بیشتری خواهد داشت و منجر به گرمای درونی میشود.
نوشابههای گازدار
نوشابههای گازدار بهدلیل قند خیلی زیاد احساس تشنگی را تشدید میکنند که در هوای گرم بسیار آزاردهنده است. از طرفی، این نوشیدنیها بهدلیل تاثیر دیورتیک نمیتوانند برای تامین مایعات بدن مفید باشند. وجود گاز در نوشابهها نیز میتواند گرفتگی عضلات را که اتفاق شایعی در هوای گرم است، تشدید کند.
خوراکیهای خیلی سرد
برخلاف تصور، خوراکیهای خیلی سرد مانند یخ تاثیر مثبتی در خنک کردن بدن ندارد. شاید در ابتدا احساس خنکی خوشایندی ایجاد شود اما خیلی زود از بین میرود. در واقع، بدن انرژی زیادی برای به تعادل رساندن دمای درونی مصرف میکند که منجر به گرم شدن بدن خواهد بود. بههمین دلیل چند دقیقه پس از مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای خیلی سرد، احساس گرگرفتگی بهوجود میآید.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای مقام اماراتی: سفر نتانیاهو را تکذیب میکنیم واکنش قالیباف به افزایش نرخ بهره اوراق قرضه امریکا ترامپ: چین با خرید ۲۰۰ هواپیمای بوئینگ موافقت کرده پرونده جاسوسی یک اسرائیلی برای ایران سفارت ایران تحریمهای جدید انگلیس را سیاسی و بیاساس خواند فرش قرمز پرستاره «داستانهای موازی» در کن کشف ۲۱۰۰ تن برنج وارداتی احتکارشده در هرمزگان غریبآبادی: امارات به ایران خیانت کرد رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: آمادهایم در تنگه هرمز و سایر میادین، بار دیگر دشمن را شکست بدهیم/ اگر دشمن امنیت ما را خدشهدار کند، امنیتش را سلب میکنیم خروج مرغ زنده از خوزستان ممنوع شد طوفان در مشهد/ سقوط درخت بر روی دیوار و بام منازل آمادگی هند برای کمک به پایان جنگ در منطقه العربیه: حوادث امنیتی، اجلاس ترامپ و شی جین پینگ در پکن را مختل کرد تدوین یک طرح برای ارائه به صحن مجلس؛ ۵۰ میلیون یورو پاداش برای کشتن ترامپ و نتانیاهو مهاجری به عارف: اگر اختیار عزل این دو را ندارید، هیچکارهاید