۱۲ مهر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۲ مهر ۱۴۰۱ - ۲۳:۳۶
فیلم بیشتر »»

ببینید | اژه‌ای: حوادث اخیر برای نسل جدید تازگی دارد، برای ما نه

ببینید| پیروزی پر گل تیم ملی فوتسال مقابل ویتنام

کد خبر ۸۴۶۴۶۱
تاریخ انتشار: ۱۳:۱۵ - ۰۷-۰۴-۱۴۰۱
کد ۸۴۶۴۶۱
انتشار: ۱۳:۱۵ - ۰۷-۰۴-۱۴۰۱
6 دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است!
زمینه ژنتیک تاثیر بسیار جدی در چاقی دارند به طوری‌که فرزندان والدین چاق بیشتر مستعد اضافه وزن خواهند بود.

گرچه اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت های غذایی و سبک زندگی دارد اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست. از همین‌رو، شناخت این عوامل برای کنترل بهتر وزن نقش اساسی دارند.

در ادامه این مطلب، به 6 دلیل که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از:

1.زمینه ژنتیک

زمینه ژنتیک تاثیر بسیار جدی در چاقی دارند به طوری‌که فرزندان والدین چاق بیشتر مستعد اضافه وزن خواهند بود. البته به این معنا نیست که فاکتور اجتناب‌ناپذیر است زیرا سبک تغذیه بر ژن‌های عامل بروز چاقی نیز تاثیر می‌گذارند. از طرفی رژیم غذایی و فعالیت جسمانی نیز در کنار این عامل نقش جدی دارد و افراد دارای زمینه چاقی باید بیشتر به سبک زندگی توجه کنند.

6 دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است!

2. وابستگی غذایی

بسیاری از خوراکی‌های ناسالم چرب و شیرین مراکز پاداش و لذت را در مغز فعال می‌‌‌کنند. در واقع احساس خوشایند مصرف این خوراکی‌‌ها را می‌توان با مخدرهایی مانند الکل، نیکوتین و... مقایسه کرد که در بعضی افراد وابستگی ایجاد می‌کند. در نتیجه به‌سختی می‌توان وابستگی به مصرف چنین خوراکی‌هایی را کنار گذاشت. مصرف شکر زیاد همچنین باعث تغییر هورمون‌ها و ساختار بیوشیمی بدن می شود که در مقاومت به انسولین و ذخیره انرژی بیشتر تاثیر دارد.

3. مقاومت به انسولین

انسولین هورمون بسیار مهم در تنظیم ذخیره‌سازی انرژی است و یکی از وظایف آن، ذخیره‌سازی چربی در سلول‌های شکم است. سبک غذایی ناسالم زمینه‌ساز مقاومت به انسولین در بسیاری افراد چاق می‌شود که به‌دلیل افزایش سطح انسولین در بدن، انرژی به‌جای سوخت‌وساز، در سلول‌های شکم ذخیره می‌شود. کاهش مصرف قندهای ساده و افزایش فیبرهای غذایی یکی از بهترین راهکارها برای کاهش سطح انسولین است که می‌تواند خودبخود دریافت کالری را کاهش دهد.

4. مصرف بعضی داروها

اضافه وزن عارضه جانبی بعضی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی، دیگر اختلالات روانپزشکی و کنترل قند خون است. این داروها عملکرد اندام‌های بدن و مغز را تغییر می‌دهند و با کاهش متابولیسم بدن یا افزایش اشتها زمینه‌ساز چاقی خواهند بود.

5. مقاومت به لپتین

لپتین نیز هورمونی است که نقش مهمی در چاقی دارد. این هورمون از سلول‌های شکم ترشح شده و سطح آن در خون با افزایش چربی‌های شکم بیشتر می شود. در افراد سالم و با وزن مناسب، سطح بالای لپتین با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که این هورمون عملکرد درست دارد، با تاثیر بر مغز به کنترل ذخیره چربی کمک می‌کند اما اختلال در عملکرد این هورمون منجر به مقاومت بدن می‌شود که چاقی را تسهیل می‌کند.

منبع: سلامت

ارسال به دوستان
کارچر
آزادی دانشجویان بازداشتی دانشگاه تبریز در ناآرامی‌های اخیر جزئیات فوت مهسا امینی از زبان رئیس قوه قضاییه سخنگوی سازمان ملل: گوترش درباره مسائل منطقه ای با مقامات ایران گفتگو کرده است عامل زیر گرفتن نیروهای یگان ویژه دستگیر شد سیداحمد خاتمی: در سازمان ملل برای دیدار با آیت‌الله رئیسی مسابقه گذاشته بودند تاج نامزد نایب رئیسی کنفدراسیون آسیا شد ۱۳۰ میلیون نفر در بنگلادش گرفتار بی برقی شدند قیمت هر کیلو مرغ زنده به ۵۰ هزار تومان رسید توضیحات نادری درباره عکس منتشر شده از او در جلسه مجلس: صدا در مجلس زیاد بود، مجبور شدم با دست اشاره کنم که زاهدی وفا رای نیاورده/ اعلام مخالفتم با ایشان نبوده واکنش وزارت خارجه به اظهارات وزیر خارجه مغرب علیه تهران دادگاهی در بلژیک ممنوعیت استرداد اسدالله اسدی را به ایران لغو کرد بایدن: تحریم‌های بیشتری را بر ایران تحمیل خواهیم کرد تشکیل پرونده قضایی برای تعیین علت فوت نیکا شاکرمی حسین ماهینی آزاد شد سخنگوی دولت: افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان در صورت تصویب مجلس از اول شهریور اعمال می‌شود
وب گردی
وبگردی