.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۱
میدان تجریش همزمان با شب 22 بهمن 
درس هفدهم
هنگام ابتلا به اسهال چه غذاهایی بخوریم؟
اسهال یک وضعیت ناراحت کننده است و اغلب افراد، هر از گاهی به آن دچار می شوند. اما اگر زیاد به اسهال دچار می شوید، پس می دانید که خوردن غذا معمولا آخرین چیزی است که به ذهن شما می رسد.
با این حال، در برخی مواقع، شما دچار کمبود انرژی خواهید شد و کارشناسان معتقدند که به محض اینکه احساس نیاز کردید، باید غذای جامد بخورید.
در صورت ابتلا به اسهال چه غذاهایی مصرف کنید؟
پزشکان خوردن وعده های غذایی کم حجم و سبک و پرهیز از غذاهای چرب یا تند را توصیه می کنند. در دستورالعمل های رسمی پزشکان می گویند که غذاهای شور، بیشترین کمک را می کنند. غذاهای مناسب که در این دوران می توانید مصرف کنید، سیب زمینی، برنج، موز، سوپ و سبزیجات آب پز هستند.
کارشناسان می گویند که شما باید غذاهایی بخورید که مدفوع شما را سفت تر می کند؛ غذاهایی مانند: برنج، پاستا، سیب زمینی بدون پوست، بیسکویت کراکر خشک، مرغ، گوشت گاو، ماهی و تخم مرغ همزده. با این حال، پزشکان می گویند که اگر اشتهای خود را از دست داده اید، نیازی به خوردن ندارید، اما باید به نوشیدن مایعات فراوان ادامه دهید. نوشیدن مایعات، به شما کمک می کند از کم آبی بدن جلوگیری کنید. شما باید جرعه های کوچک و مکرر آب بنوشید.
در حالت ایده آل، بزرگسالانی که با این عارضه دست و پنجه نرم می کنند باید مقدار زیادی مایعات حاوی آب، نمک و شکر بنوشند. می توانید آب مخلوط با آبمیوه یا آب سوپ بنوشید و اگر مایعات کافی مصرف می کنید، ادرار شما باید زرد روشن یا تقریباً شفاف باشد.
اگر بتوانید خود را به داروخانه برسانید، ممکن است داروساز محلول آبرسان خوراکی، برای جلوگیری از کم آبی را به شما پیشنهاد دهد. این محلول ها معمولاً در یک ساشه و بدون نسخه در دسترس هستند. اگرچه همیشه مهم است که برچسب آنها را بخوانید. بیشتر اوقات آنها در آب حل می شوند و به جایگزینی نمک، شکر و سایر مواد معدنی مهمی که در هنگام مدفوع از بین می روند، کمک می کنند.
منبع: روزیاتو
لینک کوتاه: کپی لینک
فرمانده کل ارتش: در آمادگی کامل هستیم بهرهبرداری از کمپرسورخانه شماره ۲ آلومینیوم المهدی/ پایان چالش تاریخی هوای فشرده پایدار، ایمن و فاقد آلودگی در قطب تولید آلومینیوم کشور/ آغاز عملیات اجرایی واحد بخار بلوک سیکل ترکیبی نیروگاه آلومینوم المهدی تا یک ماه دیگر ناهار رئیس دولت امارات برای رئیس جمهوری مصر (عکس) سخنگوی مجمع تشخیص: حجم تولید موشکها طرف مقابل را پای میز مذاکره نشانده است عراقچی: اگر آمریکا در مذاکرات جدی باشد، ما نیز جدی خواهیم بود فضای پرابهام مذاکرات: آیا ایران پیشنهاد امتیازات اقتصادی به ترامپ داده است؟ محسن رضایی: ما در مذاکرات جدی هستیم کاخ سفید: ترامپ و نتانیاهو فردا چهارشنبه دیدار می کنند نسل جوان امروز جستوجوگر و معترض است، هر حرفی را نمی پذیرد- جوادی حصار یادداشتی بر بزرگداشت اسفندیار شهیدی مسابقه بین المللی تیم های ویژه پلیس در امارات/ ببینید تیم زنان چین چطور مردان هند را شکست می دهد لاریجانی: موضوع مذاکرات فقط هستهای است شوک به پورتو و تیم ملی اسپانیا؛ رباط صلیبی سامو پاره شد وزیر خارجه عمان: دیدار با لاریجانی سازنده بود/ خواستار خویشتنداری و مصالحه عاقلانه در منطقه هستیم اسکوچیچ: بازی تحت کنترل ما بود؛ روی یک غفلت گل بچگانهای خوردیم