تاریخ:
گل به خودی محمد هانی؛ گل اول بلژیک به مصر 
درس پنجاه و سه
آیا سونا برای پوست مفید است؟
قدمت استفاده از سونا برای کسب آرامش و تجدید قوا به قرنها قبل برمیگردد، وقتی که فنلاندیها با حفاری در دامنه کوهها یا ساختن کلبههای چوبی برای ساختن چیزی شبیه به سونای امروزی تلاش میکردند.
اگرچه ساختار و شکل ظاهری سونا بهمرور زمان تکامل پیدا کرده، اما سونا همچنان یکی از اجزای رژیمهای زیبایی مدرن برای افراد بیشماری است که میخواهند از فواید شگفتانگیز سونا برای پوست خودشان بهرهمند شوند.
پس آیا سونا واقعا برای پوست مفید است؟ سونا چه ویژگیای دارد که احساس شادابی بهوجود میآورد؟ دکتر ارین گیلبرت (متخصص پوستومو) درباره رابطه سونا و پوست توضیح میدهد.
سونا مثل ورزش برای روزنههای پوستی است
ویژگی مهم سونا این است که روزنههای پوستی را باز میکند، اما این کار را چطور انجام میدهد؟ روزنههای پوستی ذاتا طوری بهوجود آمدهاند که در تنظیم دمای بدن به ما کمک کنند. پس سونا با فراهمسازی یک محیط گرم و مرطوب برای روزنههای پوستی، بدن را به خنکسازی خودش وادار میکند.
بخشی از فرایند خنکسازی بدن هم با باز کردن روزنههای پوستی و تعریق انجام میگیرد. پس ورود به داخل سونا مثل شروع ورزش برای روزنههای پوستی است.
تعریق میتواند به دفع سموم از بدن کمک کند
دکتر گیلبرت میگوید که تعریق شدیدا برای دفع سموم از بدن و پوست مفید است. درواقع از طریق تعریق، بسیاری از ترکیبات زائد دفعشدنی یا سموم از پوست خارج میشوند، درحالی که همین روند برای ترمیم و جوانسازی پوست واقعا مهم است. تمیز کردن یا باز کردن روزنههای پوستی همچنین میتواند احتمال شکلگیری جوشهای پوستی را به حداقل برساند.
سونا میتواند به تقویت گردش خون کمک کند
وقتگذرانی در سونا با تقویت گردش خون همراه است، درحالی که خود این روند برای ارتقای سلامتی پوست و بهتر کردن جلوههای ظاهری پوست تاثیر قابل توجهی دارد. بهگفته دکتر گیلبرت، تقویت گردش خون به این معناست که از یکسو مواد مغذی بیشتری به پوست میرسند و از دیگرسو پوست حالت درخشانتر و شادابتری پیدا میکنند.
سونا معمولا گزینه ایدهآلی برای پوستهای حساس نیست
سونا میتواند افراد دارای پوست حساس را دچار مشکل کند. دلیلش هم این است که پوستهای حساس ذاتا در تعریقشان نمک بیشتری دفع میکنند و همین اتفاق میتواند باعث تحریکات پوستی شود. با این توصیفات، کسانی که مبتلا به روزاسه هستند، قطعا باید از سونا دوری کنند.
درواقع از آنجایی که سونا میتواند تعداد گلبولهای قرمز خون نهفته در صورت را تغییر بدهد و اساسا آنها را بیشتر کند، پس افراد مبتلا به روزاسه با ورود به سونا دچار گرگرفتگی و قرمزی پوست خواهند شد که نمیتوان سریع هم رفعش کرد.
افراد مبتلا به اگزما و پسوریازیس هم معمولا با ورود به سونا دچار تحریکات پوستی میشوند. پس اگر به هر کدام از این مشکلات پوستی مبتلا هستید، حتما با متخصصان پوستومو درباره استفاده از سونا مشورت کنید.
پس از پایان سونا حتما دوش بگیرید
اگر پس از پایان سونا (حتی چند ساعت بعد) دچار واکنشهای پوستی آزاردهنده شدید یا احساس خارش پوستی داشتید، به احتمال زیاد هنوز ذرات نمک روی پوست شما باقی ماندهاند. دوش گرفتن و شستن صورت معمولا میتواند این مشکلات را برطرف کند. بنابراین پس از پایان سونا، در اولین فرصت ممکن حتما دوش بگیرید تا دچار علائم پوستی آزاردهنده نشوید.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت جهانی طلا امروز 1405/3/26 عکس یادگاری مردان روستایی در کنار «میل فیروزآباد» در زمان احمدشاه جزئیات محدودیت جاده کرج چالوس تا چهارشنبه رسم قند و چای در «شب کشتار»! محکومیت گسترده توافق ایران و آمریکا در اسرائیل / وزیر امنیت اسرائیل: ما زیر سلطه آمریکا نیستیم کاهش نرخ فرزندآوری به ۰.۹ در برخی استانها / مرگ سالانه ۲۰۰۰۰ ایرانی در تصادفات چای مفید است اما به این شرط...! / مراقب این نوع چای باشید یکی از مقاومترین مواد جهان؛ باور نمیکنید کجای بدن یک موجود کوچک قرار دارد! هراس تندروهای آمریکا از امتیازدهی به ایران/ سناتور دموکرات: شیطان در جزئیات است آیا قانون ۵ ثانیه واقعیت دارد؟ حقایق باور نکردنی درباره غذایی که روی زمین میافتد تشنگی آخرین هشدار بدن برای نیاز به آب / توصیههای وزارت بهداشت برای روزهای گرم پاسخ پدر هواشناسی ایران به شایعات؛ رادارها نه باران میسازند نه جلوی بارش را میگیرند «حسینیه شاهولی تفت» در دوران احمدشاه قاجار (عکس) محمد مهاجری: جمعکردن تندروها برای نظام مثل آب خوردن است اما.../ شورای عالی امنیت ملی همچون زمان شهید لاریجانی باید قاطع عمل کند کوهنوردی شش ساعته خانم بازیگر در دل ارتفاعات پلنگچال (+عکس)