۱۴ مهر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۴ مهر ۱۴۰۱ - ۲۰:۱۳
فیلم بیشتر »»

ببینید | تسلیم شدن تانک ارتش روسیه در خرسونِ اوکراین

ببینید | تخریب کامل ۱۱۲ واحد مسکونی در زلزله خوی آذربایجان غربی

کد خبر ۸۵۲۸۷۹
تاریخ انتشار: ۱۰:۳۹ - ۲۰-۰۵-۱۴۰۱
کد ۸۵۲۸۷۹
انتشار: ۱۰:۳۹ - ۲۰-۰۵-۱۴۰۱
نان نخوردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد.
گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما اینکار فواید زیادی برای سلامت ما دارد.

نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است.
 
براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهره‌مند شویم:

۱_ نفخ کمتر.

۲_ جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.

۳_ افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدرات‌ها و وابستگی بدن به چربی‌ها برای تامین انرژی.

۴_ داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین

۵_ احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.

۶_ کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آن‌ها دیابت است.

۷_ سطوح پایین کلسترول LDL مضر.

۸_ بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامین‌های گروه B، زیرا کربوهیدرات‌ها مانع جذب این ویتامین‌ها می‌شوند.

۹_ بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.

۱۰_ کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.

این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
 
ارسال به دوستان
کارچر
امیرعبداللهیان به وزیر خارجه عراق: اقدامات تروریستی گروهک‌های پناه گرفته در اقلیم را تحمل نمی‌کنیم بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی! مسی: این آخرین جام جهانی من است امام جمعه شیراز: کشور متعلق به امام زمان(عج) است/ می خواهیم بهترین‌ها را در خدمت امام زمان (عج) به مردم ارائه کنیم ایرنا: شهادت یک مرزبان در سیستان و بلوچستان روایت اینستاگرامی امیرعبداللهیان از گفتگوی خود با بورل روسیه: در حال رایزنی با ایران برای سوآپ نفت و گاز هستیم ببینید| کشف ۸ میلیارد تومان از اموال صندوق امانات بانک ملی بستری ۸۰۰ مصدوم زلزله خوی روزنامه پرتغالی: آرسنال مایل به جذب طارمی است مدیر حوزه‌های علمیه: اصلاح برخی رفتارها و برنامه‌ها ضرورت دارد/ باید جوابگوی ملت ایران باشیم/ ما چیزی جز اتصال به ملت نداشته‌ایم فرمانده فراجا درباره مرگ مهسا امینی: هیچ تقصیر و قصوری متوجه نیروی انتظامی نیست ماجرای موش سرگردان در پرواز «هما» چه بود؟ افتتاح بزرگترین معبد هندوها در امارات (+عکس) امام جمعه موقت اهواز: ثواب زیارت برخی شهدا از امامزادگان نیز بالاتر است
وب گردی
وبگردی