تاریخ:
تشویق علی دایی توسط هواداران پرسپولیس 
درس هفتاد و نه
اگر نان نخوریم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف پختن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
ترک مصرف نان برای بسیاری از ما کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد که در این مطلب میخوانید.
نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکنندههای کپک و اسید فیتیک است. براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، میتوانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهرهمند شویم:
۱- نفخ کمتر.
۲- جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳- افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدراتها و وابستگی بدن به چربیها برای تامین انرژی.
۴- داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین.
۵- احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶- کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آنها دیابت است.
۷- سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸- بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامینهای گروه B، زیرا کربوهیدراتها مانع جذب این ویتامینها میشوند.
۹- بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰- کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف پختن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
منبع: همشهری آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای ستارخان و طلاهای روسی (+صدا) انتقال سهمیه بنزین به کارت بانکی؛ وزارت اقتصاد درباره قیمت بنزین توضیح داد آیا با افزایش سن به کالری کمتری نیاز داریم؟ فایننشال تایمز: اوکراین در معرض خطر قرار گرفته؛ آنها قادر به رهگیری موشکهای بالستیک روسیه نیستند پرونده قتل خانوادگی در آمریکا؛ ردپای عجیب جستوجوهای نوجوان در چتجیچیتی یحیی گلمحمدی امیدوار به درخشش دهوک در نخستین بازی فصل مقابل الغرافه انریکه ترکیب پاریسنژرمن را لو نداد؛ «باید با همسرم صحبت کنم!» پیاتزا کاپیتان تیم ملی والیبال ایران را تغییر داد پیکر جوان ۲۲ ساله پس از دو روز جستوجو در رود ارس پیدا شد راهنمای انتخاب سایز سیم برق؛ جدول استاندارد و کاربردها پاتریوت چینی در خط مقدم تایوان؛ همه چیز درباره رونمایی عملیاتی از سامانه HQ-16F (+عکس) گردانهای سیدالشهدای عراق: پاسخ به سعودی ها لغو نشده چگونه سیستمهای ذخیرهساز انرژی به مدیریت چالشهای برق کمک میکنند؟ ادعای معاریو: حماس دفاتر خود را از قطر به ترکیه منتقل میکند پرسپولیس با برتری ۲ بر صفر به رختکن رفت؛ درخشش محبی و عمری