.png "عصر ایران")
۱۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۰
کاظمی: کتاب هوش مصنوعی برای اولین بار وارد کتب درسی مدارس شد 
درس دوازدهم
بختک چیست؟
در واقع حالت اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست میدهد، رویای وحشتناک با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب میپراند.
فلج خواب که عوام به آن بختک میگویند زمانی اتفاق میافتد که در حالی که از خواب بیدار می شوید یا به خواب می روید نمی توانید حرکت کنید یا صحبت کنید؛ این پدیده می تواند ترسناک باشد اما بی ضرر است و بیشتر مردم فقط یک یا دو بار در زندگی خود آن را تجربه میکنند.
به گزارش خبرآنلاین، در هنگام فلج خواب فرد بیدار است اما نمی تواند حرکت کند و یا صحبت کند و این حالت توام با رویاهای وحشتناک است و میتواند برای چند دقیقه به طول بیانجامد.
در واقع حالت اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست میدهد، رویای وحشتناک با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب میپراند.
علل فلج خواب
فلج خواب زمانی اتفاق می افتد که نمی توانید عضلات خود را در هنگام بیدار شدن یا به خواب رفتن حرکت دهید. این اتفاق به این دلیل رخ میدهد که شما در حالت خواب هستید اما مغزتان فعال است.
مشخص نیست که چرا فلج خواب ممکن است اتفاق بیفتد اما با موارد زیر مرتبط است:
*اختلال در الگوهای خواب، به عنوان مثال، به دلیل شیفت کاری
*اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
*اختلال اضطراب عمومی
*اختلال هراس
*سابقه خانوادگی فلج خواب
کارهایی که می توانید برای جلوگیری از فلج خواب انجام دهید:
*سعی کنید به طور منظم ۶ تا ۸ ساعت در روز بخوابید
*هر شب تقریباً در ساعت یکسانی به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید
*ورزش منظم داشته باشید، اما نه در ۴ ساعت قبل از خواب
لینک کوتاه: کپی لینک
بوی بد دهان؛ راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان در بدن «محمدعلیشاه» در کنار لیاخوف و عدهای از شاهزادگان و مقامات (عکس) این پل ۴ میلیارد دلاری میتواند آسیا و آفریقا را به هم متصل کند تبدیل گوشی هوشمند به آشکارساز تشعشعات هستهای منظور از فسیل چیست؟ / مناطق فسیلی ایران را بشناسید همه جنگهای ما دفاعی بوده، حتی حمله نادرشاه به هند کشف تازه علمی: ریشه همه انسانها در جنوب آفریقا بوده است! ویروسها چه مدت روی سطوح زنده میمانند؟ ترامپ: آتشهای کوچکی در خاورمیانه باقی مانده که آنها را خاموش میکنیم/ پوتین قرار است بخاطر سرما یک هفته به اوکراین حمله نکند! گوگل کروم میزبان هوش مصنوعی محبوب «نانو بنانا» میشود زنان و مردان چند مرتبه در سال میتوانند خون اهدا کنند؟ پرببیننده ترین پرواز جهان؟ مقام ایرانی که به مسکو میرود دبستان دانش به ریاست مفتاح الملک در دوره قاجار (عکس) چرا جنگنده F-22 رپتور هرگز از ناوهای هواپیمابر عملیات نمیکند؟ ادعای میدل ایست:راه حل ترکیه توافق نفتی ایران و آمریکا است/ وال استریت ژورنال: ترامپ ممکن است روی خوش نشان دهد!