تاریخ:
طرز تهیه کلوچه خرمایی خانگی؛ شیرینی سنتی با طعم نوستالژیک 
درس بیست و سوم
۴ خاصیت معجزهآسای زیتون
کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب دارد.
همشهریآنلاین نوشت: زیتون یکی از اجزای اصلی و بسیار پرخاصیت در رژیم غذایی مدیترانهای است و مصرف آن فواید زیادی برای سلامتی دارد.
مصرف زیتون و روغن زیتون طبیعی به سلامت قلب کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از سرطانها نیز پیشگیری میکند.
در ادامه به برخی از فواید این مروارید سبز در رژیم غذایی مدیترانهای خواهیم پرداخت:
خواص آنتی اکسیدانی
آنتی اکسیدانهای رژیمینشان داده اند که خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش میدهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی مانند مبارزه با التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم، دارد.
بهبود سلامت قلب
کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب دارد.
بهبود سلامت استخوان
پوکی استخوان با کاهش توده استخوانی و کیفیت بافت استخوان مشخص میشود که میتواند خطر شکستگی را افزایش دهد. میزان پوکی استخوان در کشورهای مدیترانه ای کمتر از بقیه اروپا است که برخی مصرف زیتون را عامل آن میدانند.
پیشگیری از سرطان
زیتون و روغن زیتون معمولا بیشتر در منطقه مدیترانه مصرف میشوند جایی که میزان ابتلا به سرطان و سایر بیماریهای مزمن کمتر از سایر کشورهای غربی است. بنابراین متخصصان سلامت احتمال میدهند که ممکن است زیتون به کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
روزنامه اعتماد: دشمن از ده سال قبل برای چنین روزهایی برنامه می ساخت اما صداوسیما فقط لج مخاطب را درمی آورد خانهام بعد از انفجار چقدر امن است؟ + نشانههای ناامن بودن ساختمان (اینفوگرافیک) 10 معماری عجیب دانشگاهی در جهان (تصویری) راهنمای تشخیص جنگنده و بمبافکنها از روی صدا مخبر: کشورهای منطقه مکلف به جبران خسارتهای وارده به ایران هستند میانوعدههایی که مغز دوست دارد در مختصات صفر درجه عرض و صفر درجه طول جغرافیایی زمین چه چیزی وجود دارد؟ دشمنان با کپی کردن پهپاد شاهد به کشورهای همسایه حمله می کنند/ ما هر جا را بزنیم خودمان بیانیه می دهیم سپاه: احتمال کشته شدن نتانیاهو در حمله موشکی تاثیر جنگ ایران بر صنعت ۵ میلیارد دلاری آب معدنی در هند: 1 روپیه در هر بطری تناقض های ترامپ! تاملی در عقب ماندگی: علم یک حرفه دموکراتیک است کنترل زندگی در زمان جنگ و ناامنی: درسهای دیل کارنگی برای حفظ آرامش مردم جزیره پس از حمله آمریکا: «تو میخوای خارگ رو بگیری؟ بواتم نمیتونه!» نظرسنجی پولتیکو در 5 کشور: اعتبار جهانی آمریکا رو به افول است
نظرسنجی
پیشنهاد شما درباره حضور یا عدم حضور تیم ملی فوتبال در جام جهانی ۲۰۲۶ ؟