۱۳ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۱۲
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۵۸۴۲۹
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۵ - ۲۷-۰۶-۱۴۰۱
کد ۸۵۸۴۲۹
انتشار: ۰۹:۳۵ - ۲۷-۰۶-۱۴۰۱

کاهش فشار خون با بالا رفتن از پله

کاهش فشار خون با بالا رفتن از پله
حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد.

سایکولوژی: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

بالا رفتن از پله باعث می‌شود سفتی شریان کاهش و قدرت پا افزایش یابد.

بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد.

افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است.

نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعه‌ای روی ۴۱ زن کره‌ای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پله‌ها فشار خون را کاهش و قدرت پا را افزایش می‌دهد.

نیمی از افراد شرکت‌کننده چهار بار در هفته بین ۲ تا پنج بار در روز از پله‌ها بالا رفتند.

دکتر جوآن پینکرتون، مدیر اجرایی انجمن یائسگی آمریکای شمالی، گفت: نتایج این مطالعه نشان می‌دهد چگونه مداخلات و تغییرات ساده در سبک زندگی مانند بالا رفتن از پله می‌تواند در پیشگیری یا کاهش اثرات منفی یائسگی و افزایش سن بر سیستم عروقی و عضلات پای زنان یائسه مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد.

ارسال به دوستان
وزارت نفت تکلیف قیمت بنزین را یکسره کرد/ این اطلاعیه مهم را بخوانید دادگستری استان مازندران: ۳۵ درصد دعاوی کیفری و حقوقی مازندران در خصوص املاک است معروف ترین کباب این روزهای پاکستان! (فیلم) درخواست رییس کانون عالی انجمن های صنفی کارگران از آیت الله لاریجانی برای بازنگری در طرح ساماندهی کارکنان دولت (+سند) بستنی دست‌ساز خیابانی معروف در جعفر آباد(فیلم) نقره جانشین طلا می‌شود/ رشد ۹۳ درصدی قیمت نقره در یک سال رضا عطاران در سریال جدید اجق وجق نمایش خانگی (+عکس) فاش شدن راز جنایت در آتش عذاب وجدان پاکستانی ها هر چیزی را به شکل کارگاهی تولید می کنند!(فیلم) از کافه تا شهرت؛ تاثیر گل یا پوچ بر زندگی امید شجاعی راهپیمایی روز13 آبان در تهران (+ عکس) ماجرای خانه حسن شماعی زاده در تهران/ چرا مصادره شد؟ اختلاف خانوادگی منجر به قتل همسر شد/ دفن مقتول در حوالی جاده خاکی 10 شرورترین شخصیت‌ها در تاریخ سریال‌ها ؛ این منفورهای دوست داشتنی! سرقت خشن از زن خانه دار با عنوان پستچی