تاریخ:
اژهای: تغییر و جابجایی برخی مسئولان قضائی در راه است 
درس هشتاد
چرا در پاییز چاق میشویم؟
سرمای هوا، میل به مصرف خوراکیهای حاوی هیدراتکربن و چرب را افزایش میدهد. بنابراین مجموع این شرایط میتواند زمینهساز اضافهوزن در افراد شود
بهداشتنیوز نوشت: وضعیت سوختوساز بدن با تغییر فصل، میزان تحرک بدنی و بسیاری عوامل دیگر تغییر کرده و در نتیجه بدن دچار کاهش یا افزایش وزن میشود.
«با شروع فصول سرد سال، سوختوساز بدن دچار تغییر شده و به سمت کندشدن پیش میرود. از سوی دیگر معمولا سرمای هوا و غروب زودهنگام، میل به تحرک بدنی در افراد را کاهش میدهد. به این ترتیب کاهش میزان تحرک بدنی نیز به تغییر در سوختوساز بدن اضافه میشود.
سرمای هوا، میل به مصرف خوراکیهای حاوی هیدراتکربن و چرب را افزایش میدهد. بنابراین مجموع این شرایط میتواند زمینهساز اضافهوزن در افراد شود اما ممکن است زمینه اضافهوزن تغییر دیگری در بدن، مانند اختلال در عملکرد غدد بدن باشد. به همین دلیل لازم است به پزشک مراجعه کرد و آزمایشهای لازم را انجام داد.
در کنار این مسأله باید مصرف خوراکیهای چرب، پرکالری و شور را کاهش داد. برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش مصرف نمک میتوانید از ادویهها در تهیه غذا استفاده کرد، مصرف میوه و سبزی را افزایش داد و سعی کرد در ساعتهای مناسب روز، پیادهروی یا ورزش دلخواه خود را انجام داد.
از دانههای روغنی سالم مانند آفتابگردان به عنوان میانوعده استفاده کنید. برای کنترل قند خون، منابع سالم هیدرات کربن مانند انواع غلات پخته یا طعمدارشده را به وعده صبحانه یا میانوعده اضافه کنید.»
لینک کوتاه: کپی لینک
سریالهای تکراری همچنان در صدر پُربینندههای تلویزیون جنگ اوکراین؛ از سناریوی دخالت مسکو در آمریکای لاتین تا ادامه پیشروی روسیه سرقت ۴ نقاشی رنسانس از موزه سیسیل ایتالیا رکورد فروش ۲ میلیارد دلاری «مرد عنکبوتی» در ۳ هفته اگر زمین ناگهان از حرکت به دور خورشید بایستد چه اتفاقی می افتد؟ زمان و تعداد سوالات گروههای پنجگانه کنکور سراسری ۱۴۰۵ مشخص شد بازیگر جوان هالیوود از دنیا رفت ؛ ستاره زن سریال «قهرمانان» و فیلمهای «جیغ» سوسک ها هم به نوزادانشان شیر می دهند؟ عارف در پاسخ به سیتنا: به دنبال رفع کامل مشکلات اینترنت هستیم/ اختلال سامانههای خدماترسان را پیگیری میکنیم دستگیری ۲ سوداگر مرگ در شهرزیبا/ کشف یک کیلو تریاک و ۱۰۰ گرم شیشه نوید محمدزاده: با اسرائیل حال نمیکنم/ حالا بروید تحلیلهای خود را بعد از این ویدیو داشته باشید کودک گمشده در جنگلهای تالش کمتر از یک ساعت به خانواده بازگشت مرد عنکبوتی سارق طلاها در مازندران به دام افتاد ابلاغ ماده واحده نحوه برگزاری آزمون اختصاصی تربیت معلم سال ١۴۰۵ «سبد معیشت» ۹۰ میلیون تومان شد/ دستمزد برای ده روز ماه هم کفاف نمیدهد