تاریخ:
نعیمه نظامدوست: روی عابدزاده کراش داشتم! 
درس شصت
درمان رفلاکس معده در خانه
تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی بر افراد مبتلا به رفلاکس اسید دارد.
رفلاکس اسید میتواند یکی از علائم بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) باشد. علائم آن شامل خس خس سینه، سرفه و تنگی نفس است که به عنوان تنگی نفس نیز شناخته میشود.
تحقیقات نشان میدهد که این بیماری اغلب یک علت زمینهای و گاهی ناشناخته آسم و سایر مشکلات تنفسی است.
زمانی که اسید معده از مری عبور میکند، میتواند وارد ریهها و گلو شود. آن نواحی را تحریک کند و منجر به مشکلات تنفسی شود، از جمله:
التهاب ریه
اگر اسید در ریهها تنفس شود، میتواند باعث التهاب یا تنگ شدن راههای هوایی شود و منجر به برونشیت یا ذاتالریه شود.
تحریک دستگاه تنفسی فوقانی
اگر اسید سیستم تنفسی فوقانی از جمله گلو را تحریک کند، ممکن است ترشح خلط، احتقان قفسه سینه و سرفه را تجربه کنید.
علاوه بر این میتواند علائم آسم را برای افرادی که هر دو بیماری را دارند ایجاد کند. اگر رفلاکس اسید درمان نشود، میتواند عوارض زیادی ایجاد کند، به ویژه در افرادی که چندین بار در هفته آن را تجربه میکنند.
شرایط تنفسی
رفلاکس اسید درمان نشده یا رفلاکس اسید یکی از علل شروع آسم بزرگسالان است. همچنین میتواند باعث عفونت سینوسی، زخم و آسیب ریه ناشی از برگشت اسید به ریهها شود.
مشکلات مری
رفلاکس اسید آسیب زیادی به مری میزند، لولهای که غذا را از گلو به معده میبرد. با گذشت زمان، عبور اسید معده به مری میتواند باعث ایجاد موارد زیر شود:
تغییر در پوشش مری
سرطان مری
سختی یا درد در هنگام بلع
تنگی مری
رفلاکس اسید درمان نشده میتواند منجر به عوارض دیگری مانند موارد زیر شود:
پوسیدگی دندان
کم خوابی
گلودرد مزمن
چگونه رفلاکس اسید و تنگی نفس را مدیریت کنیم؟
صحبت با پزشک در مورد علائم تنفسی مهم است، به خصوص اگر آسم دارید یا مشکوک هستید که ممکن است به آن مبتلا شده باشید. مدیریت رفلاکس اسید میتواند به شما در کنترل و کاهش تنگی نفس کمک کند.
تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی
تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی بر افراد مبتلا به رفلاکس اسید دارد.
از خوردن غذاها و نوشیدنیهایی (غذاهای چرب، سرخ شده و تند، کافئین و نوشابههای گازدار) که باعث آن میشوند خودداری کنید.
وعدههای غذایی کوچکتری بخورید، به خصوص عصرها.
تا سه ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید.
هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید.
در صورت توصیه وزن کم کنید.
سیگار کشیدن را ترک کنید.
داروها
داروهای بدون نسخه و تجویزی میتوانند به درمان رفلاکس اسید کمک کنند. اگر متوجه شدید که رفلاکس اسید یا تنفس شما به طور ناگهانی بدتر میشود، باید با پزشک تماس بگیرید. این امر به ویژه زمانی مهم است که متوجه علائم جدید میشوید یا زمانی که علائم موجود شما شروع به تداخل با توانایی شما در انجام فعالیتهای عادی روزانه میکند.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار قرارگاه خاتم به آمریکا: هرگونه دخالت در تنگه هرمز با واکنش سریع نیروهای مسلح مواجه میشود بوگاتی با الهام از هنر چینی سازی برلین یک اثر هنری متحرک ساخت / بلان اترنل (+تصاویر) جزییات ثبت نام دانش آموزان اتباع خارجی در مدارس سخنگوی کمیسیون امنیت ملی: گریبان آمریکا را رها نخواهیم کرد تاریخ به روایت تصویر / هیتلر در کنار خانواده ای که پایانش به تراژدی ختم شد گروکشی دلاری آمریکا با عراق تمام شد! درخواست حماس از سران عرب: برای مقابله با کوچ اجباری اهالی غزه اجلاس فوری برگزار کنید سفر وزیر خارجه طالبان به تهران برای شرکت در مراسم تشییع رهبر شهید ۱۱ کشته در پی بارندگی های شدید در پاکستان نگاهی به معماری مدرن ایستگاههای مترو واشنگتن (+عکس) رایزنی ایران با ترکیه برای تامین برق پتروشیمیها تصاویر هوایی دیدنی از پایتخت جهانی آووکادو در قلب کوههای مکزیک تجمع هندسه در یک معماری مدرن آلمانی (+عکس) جرئیات فرود اضطراری بالگرد آمریکایی در دریای عرب ایران- مصر، پربیننده ترین بازی مرحله گروهی جام جهانی