.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۰:۵۱
خبر خوش هواشناسی برای ایران: بارشهای شدید برف و باران برای پنج روز آینده (فیلم) یکی از دلایل مهم خستگی مزمن
وقتی به طور طبیعی بیدار میشویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان میدهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمونهای گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش از بیداری در بدن به گردش در میآیند، نیز بر این امر تاثیرگذارند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح میتواند یکی از مشخصههای مهم خستگی مزمن باشد.
به گزارش ایسنا، متخصصان می گویند: افرادی که صبحها با زنگ ساعت از خواب بیدار میشوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمیخیزند معمولا خستهتر هستند.
این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تماموقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار میشوند.
به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل میکند.
در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر میخوابیدند و در طول روز کافئین کمتری مینوشیدند.
به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار میشویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان میدهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمونهای گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش از بیداری در بدن به گردش در میآیند، نیز بر این امر تاثیرگذارند.
اما استفاده از زنگ برای بیدار شدن، واکنش استرس طبیعی را که به هوشیاری فرد منجر میشود تا او را از خواب بیدار کند، دور میزند و در نتیجه چرخه خواب را مختل میکند.
به گزارش ایندیپندنت، این متخصصان همچنین دریافتند که شب زندهداران از همه بیشتر چرت میزنند و از همه خستهترند.
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر این ۳ علامت را دارید، فیبر زیادی میخورید! هیچ شهری در خوزستان هوای پاک ندارد نگاهی به ۷ دستاورد پیشگامانه ناسا در سال ۲۰۲۵ (+عکس) بلایی بدتر از فرسایش خاک/ کاهش نگران کننده کربن آلی خاک در استانهای کشور معماری جالب مجتمع مسکونی 308 واحدی در فرانسه (+عکس) اس-۴۰۰ و اوجگیری دوباره تریومف؛ آیا دنیا رقیبی برای این سیستم دارد؟ هم میهن به پزشکیان: چرا هنوز دستور رفع فیلتر نداده اید؟ / خط اینترنت اعضای شورای عالی فضای مجازی را بررسی کنید آیا کسی هست که فیلتر باشد؟ طوفان در یونان خسارات برجای گذاشت این خلبان پهلوان چگونه غرب کشور را به گورستان تانکها تبدیل کرد؟ پیام تبریک پوتین به مناسبت یک سالگی سقوط بشار اسد شریعتمداری کیهان: اصلیترین خواسته مردم بحرین بازگشت به ایران است بچههایی که میروند و برنمیگردند؛ هشدار شیما را فعال کنید فیلتر جلبکی اگزوز خودرو؛ طرح نوآورانه دو دانشآموز برای هوای پاک چرا کمتر از ۱۱ ناو هواپیمابر، توان عملیاتی آمریکا را تهدید میکند؟ پایان وابستگی فولاد مبارکه به زاینده رود