تاریخ:
بریم اجتماعات پول بگیریم! 
درس سی و هشتم
رساندن آب کافی به بدن طول عمر را زیاد میکند
به نظر می رسد بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می شوند(رساندن آب کافی به بدن) سالم تر هستند و به بیماری های مزمن کمتری مانند بیماری قلبی و ریوی مبتلا می شوند از طرفی طول عمر بیشتری خواهند داشت.
محققان با استفاده از دادههای بهداشتی جمعآوریشده از ۱۱هزار و۲۵۵ بزرگسال در یک دوره ۳۰ ساله، ارتباط بین سطح سدیم سرم (که با کاهش مصرف مایعات افزایش مییابد) و شاخصهای مختلف سلامت را تجزیه و تحلیل کردند.
دانشمندان دریافتند که بزرگسالانی که سطح سدیم سرم آنها در سطح بالاتری از محدوده طبیعی قرار دارد، نسبت به افراد دارای سطح متوسط، با احتمال بیشتری به بیماری های مزمن مبتلا می شوند و علائم پیری بیولوژیکی پیشرفته را نشان می دهند.
ناتالیا دمیتریوا، نویسنده و محقق در آزمایشگاه پزشکی مؤسسه ملی قلب، ریه و خون گفت: «نتایج نشان میدهد که هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری زودرس را کاهش دهد و زندگی عاری از بیماری را طولانی کند.»
این مطالعه تحقیقاتی انجام شده در مارس ۲۰۲۲ نشان داد که بین محدودههای بالاتر سطح طبیعی سدیم سرم و افزایش خطرات نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد.
بزرگسالان با سطوح سدیم سرم بالاتر از mEq/L ۱۴۲ تا ۶۴درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی و همچنین بیماری مزمن ریوی، دیابت و زوال عقل را داشتند. بزرگسالان با سطح سدیم سرم بین ۱۳۸-۱۴۰ mEq/L کمترین خطر ابتلا به بیماری مزمن را دارند.
نویسندگان همچنین به تحقیقاتی اشاره کردند که حدود نیمی از مردم در سراسر جهان توصیههای مصرف روزانه کل آب را که اغلب از ۶ لیوان (۱.۵ لیتر) شروع میشود عملی نمی کنند.
دمیتریوا گفت: « کمبود آب بدن افراد در سطح جهانی می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. کاهش محتوای آب بدن رایجترین عاملی است که سدیم سرم را افزایش میدهد؛ به همین دلیل نتایج نشان میدهد که هیدراته ماندن روند پیری را کند کرده و از بیماریهای مزمن پیشگیری یا آنها را به تاخیر می اندازد.»
اکثر مردم می توانند با خیال راحت مصرف مایعات خود را افزایش داده تا به سطوح توصیه شده برسند؛ این می تواند با آب و همچنین مایعات دیگر مانند آب میوه ها یا سبزیجات و میوه هایی با آب بالا صورت پذیرد. به عنوان مثال، برای زنان روزانه حدود ۶-۹ لیوان (۱.۵-۲.۲ لیتر) و برای مردان ۸-۱۲ لیوان (۲-۳ لیتر) مایعات توصیه شده است.
منبع: فارس
لینک کوتاه: کپی لینک
خطرات دوران «نه جنگ، نه صلح»/ ساختمانها را میتوان دوباره ساخت اما روحیه اجتماعی را چطور؟ بحران «دستودلبازی» در درمان؛ سرم و آنتیبیوتیک را هدر ندهید انگلیس برای اسرائیل مجوز صادرات نظامی صادر کرد وزیر جنگ مظفرالدین شاه در بازدید از تمرین نظامیان در میدان مشق(عکس) ST-26 ؛ نمایش خلاقیت واحد مهندسی ارتش شوروی (+عکس) واکنش سازمان محیط زیست به شایعه انتشار آلودگی نفتی در اطراف جزیره خارک قیمت جهانی نفت امروز 21 اردیبهشت 1405 با نوشیدن چای سبز چه اتفاقی برای فشار خون میافتد؟ سرمایه نهنگ خفته بیتکوین ۸۹ برابر شد فصلی برای آیین «گَل بَرینه» در کرمانشاه توقیف جدید املاک علی کریمی / قوه قضائیه : 2 مغازه و 4 خانه را به نام پسرش زده بود(عکس+فیلم) کاهش قیمت جهانی طلا امروز21 اردیبهشت 1405 دوازدهمیها تا چند سالگی از «سربازی» معافند؟ عمیقترین دریاچههای جهان؛ بایکال با ۱.۶ کیلومتر در صدر و خزر در رتبه سوم دامادی که همسرش را فردای جشن تولد با نخ بادکنک کشته بود قصاص می شود