.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۰
مکرون در سفر به چین تنیس روی میز بازی کرد (فیلم) با این کارها کبدتان را نابود می کنید
دچار کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی شدهاید و به یک مسکن نیاز دارید. باید بدانید که مصرف بیش از حد استامینوفن میتواند زمینهساز آسیب به کبد شود. محدودیتهای مصرف و دوز مصرفی مناسب برای هر روز را بررسی کنید و مطابق آن مصرف کنید.
صدآنلاین نوشت: قند، چربی و اضافه وزن میتوانند عامل بسیاری از بیماریها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماریهای کبد میدانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز میتوانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند.
قند، چربی و اضافه وزن میتوانند عامل بسیاری از بیماریها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماریهای کبد میدانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز میتوانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب میزنند.
قند
مصرف زیاد قند فقط برای دندانها بد نیست بلکه میتواند به کبد شما نیز آسیب برساند. این عضو برای تهیه چربی از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده میکند. فروکتوز زیاد در بدن باعث ایجاد چربی و در نتیجه منجر به بیماری کبدی میشود. برخی از مطالعات نشان میدهد که قند میتواند به اندازه الکل به کبد آسیب برساند، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذاهای دارای قند اضافه شده، مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است.
اضافه وزن
چربی ناشی از اضافه وزن میتواند در سلولهای کبد شما تجمع کند و منجر به بروز بیماری کبد چرب شود. این بیماری کبد شما را متورم و بافت کبد را سفت میکند. اگر اضافه وزن دارید، میانسال یا مبتلا به دیابت هستید، به احتمال زیاد به بیماری کبد چرب مبتلا خواهید شد. البته شما ممکن است بتوانید با رژیم غذایی و ورزش، این بیماری را متوقف کنید.
مکملهای گیاهی
حتی اگر بر روی محصول برچسب «طبیعی» نصب شده باشد هم ممکن است برای شما خوب نباشد. شما همیشه باید قبل از مصرف هر گونه گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید تا از سالم بودن آنها یا مضر نبودن برای بدن شما به طور خاص اطمینان حاصل کنید.
دوز بالای ویتامین آ
بدن شما به ویتامین آ احتیاج دارد و خوب است که آن را از گیاهانی مانند میوه و سبزیجات تازه، به ویژه آنهایی که قرمز، نارنجی و زرد هستند دریافت کند. اما اگر مکملهایی مصرف میکنید که مقادیر زیادی ویتامین آ دارند، ممکن است باعث بروز مشکل در کبد شما شد. بنابراین قبل از مصرف ویتامین آ اضافی، با پزشک خود مشورت کنید.
نوشیدنیهای گازدار
تحقیقات نشان میدهد افرادی که بیش از حد نوشابه مینوشند به احتمال زیاد به بیماری کبد چرب مبتلا هستند. اگرچه مطالعات اثبات نمیکنند که نوشیدنیها علت اصلی آن بودهاند اما دانستن همین موضوع کافی است که از بین بردن سدیم در بدن باعث بروز مشکلات کبدی میشود.
استامینوفن
دچار کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی شدهاید و به یک مسکن نیاز دارید. باید بدانید که مصرف بیش از حد استامینوفن میتواند زمینهساز آسیب به کبد شود. محدودیتهای مصرف و دوز مصرفی مناسب برای هر روز را بررسی کنید و مطابق آن مصرف کنید.
چربیهای ترانس
چربیهای ترانس در بعضی از غذاهای بستهبندی شده و کالاهای پخته شده، و همچنین غذاهای فستفودی ایجاد میشود. رژیم غذایی با چربیهای ترانس باعث افزایش وزن میشود و این برای کبد شما خوب نیست. هنگام خرید مواد غذایی آماده، به میزان ترانس آن توجه کنید و در صورت امکان محصول ترانس صفر انتخاب کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر میراث فزهنگی: بیش از یک میلیون اثر تاریخی شناختهشده در ایران وجود دارد برخی مدارس استان مرکزی یکشنبه غیرحضوری شدند رئیس سابق سازمان برنامه و بودجه: دولت منابع مالی ندارد ۱۸ کشته در حمله هوایی در میانمار ژیلا صادقی:« مدیر شبکه 3 تلویزیون با حرکت دست به من گفت: کار خودتو ساختی» قدیری ابیانه: یارانه اگر درست به دست مردم برسد به هر خانواده ۳۰ میلیون میرسد (فیلم) نقص فنی در پرواز ماهشهر - تهران مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد غیرحضوری شد یاسویو ؛ 56 سال زیبایی معماری یک ساختمان در ژاپن (+عکس) ساختمان طلایی معروف در ایتالیا (+عکس) دستگیری قاتل زنی در بوکان سرمربی نیوزیلند: ایران تیم ناشناختهای است؛ اطلاعات زیادی از بازیکنان صاحبنام شما نداریم! تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا ماراتن کیش در دولت مرحوم رئیسی در سال ۱۴۰۲ (+تصاویر)
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟