تاریخ:
گل شهاب زاهدی مقابل شیمیزو 
درس بیست و سوم
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کشک
مهم ترین مصرف درمانی کشک، پیشگیری از بروز یا پیشرفت بیماری پوکی استخوان است.
با کاهش مصرف لبنیات در جامعه می توان کلسیم لازم بدن را با کشک تامین کرد.
هروقت اسم میانوعده میآید، ذهنمان به سراغ چیپس و پفک و تنقلات ناسالم میرود، حتی در بهترین حالت اگر دنبال خوراکیهای سالم باشیم، میان وعده هایی مثل میوه و آجیل را در برنامه غذایی خود میگذاریم اما کمتر کسی کشک را به عنوان یک میان وعده سالم انتخاب خواهد کرد.
در حالی که کشک های تنقلاتی جدید منبع خوبی برا ی تامین کلسیم بدن هستند. آن هم در شرایطی که مصرف شیر و مواد لبنی به دلیل قیمت بالا در جامعه کم شده است .
درمان پوکی استخوان
کشک یکی از اعضای خانواده لبنیات است که کمتر به آن توجه شدهاست. کلسیم کشک های تنقلاتی جدید از شیر هم بیشتر است برای همین مهم ترین مصرف درمانی کشک، پیشگیری از بروز یا پیشرفت بیماری پوکی استخوان است؛ میزان مناسب کلسیم، فسفر و نسبت این دو ماده مغذی در ترکیب کشک، موجب پیشگیری از پوکی استخوان میشود.
بهبود عملکرد مغز
مصرف کشک یک روش موثر برای حفظ آرامش اعصاب است و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین کشک برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است.
کمک به تناسب اندام و لاغری
حدود ۵۵ درصد کشک را پروتئین و آمینو اسیدها تشکیل می دهد و همه ما به خوبی با اهمیت این ماده غذایی برای کمک به تناسب اندام و بدن سازی، آشنایی داریم.مصرف کشک می تواند یک منبع عالی برای دریافت پروتئین مورد نیاز باشد و به همین دلیل به تناسب اندام شما کمک میکند. همچنین کشک هیچ گونه مواد قندی ندارد، پس برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند، مفید است.با خوردن کشک شما احساس سیری خواهید کرد و اشتهای شما کاهش مییابد برای همین است که متخصصان تغذیه این ماده غذایی را برای لاغری توصیه میکنند.
بالابردن قدرت سیستم ایمنی بدن
همه ما بهخوبی میدانیم که برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماریهای مختلف، باید قدرت سیستم ایمنی بدن بالا باشد.کشک خشک دارای میکروارگانیسمهای زنده است. این میکروارگانیسمها برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند و وجود آنها باعث بالارفتن قدرت سیستم ایمنی بدن میشود.
منبع: روزنامه خراسان
لینک کوتاه: کپی لینک
پیکر شهید لاریجانی و فرزندش در حرم حضرت معصومه به خاک سپرده شد کشف اجزای سازنده حیات در نمونههای سیارک ریوگو توسط دانشمندان هنرمندان سینما و تئاتری که در ۱۴۰۴ از دنیا رفتند (+عکس) خسارت به ۱۷ پایگاه مدیریت بحران تهران در جنگ گزارش وزارت بهداشت از آمار شهدا و خسارات مراکز درمانی تا ۲۸ اسفند پایان عملیات عمره ۱۴۰۴ و بررسی سناریوهای جدید برای حج تمتع آمریکا: احتمال رفع تحریم ۱۴۰ میلیون بشکه نفت ایران در روزهای آینده درخواست مکرون برای توقف موقت جنگ و بازگشت ثبات به خاورمیانه سپاه: بازداشت ۱۷۸ وطن فروش و مزدور دشمن از ابتدای جنگ تاکنون وزیر دفاع آمریکا: براساس منافع ملی برای آینده حضور در خاورمیانه تصمیم میگیریم ریزش کوه در محور فراشبند استان فارس ۲ کشته برجا گذاشت خسارت به اماکن ورزشی بوشهر در پی حملات هوایی آمریکا و اسرائیل مراسم تشییع پیکر وزیر شهید اطلاعات جمعه در تهران برگزار میشود دولت امارات ۲ هزار و ۵۰۰ دانشآموز ایرانی را اخراج کرد خسارات ناشی از حمله آمریکا - اسرائیل به کاخ سعدآباد (عکس)