.png "عصر ایران")
۰۵ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ دی ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۸
تبدیل قطعات کهنه به خودروی آفرود در ۴۲ روز (فیلم) نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پوکی استخوان
افرادی که علاقمند به مصرف قهوه هستند بدانند که مصرف روزانه بیش از ۲فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.
پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم تر از درمان آن است. پوکی استخوان در طی سالیان بروز پیدا می کند و با تغذیه در طی سال های زندگی ارتباط مستقیم دارد.
برای کاهش وزن باید تحت نظر متخصص بود و رژیم غذایی صحیحی گرفت. رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن سریع، بی تردید کاهش تراکم استخوان را در پی دارد و سلامت استخوانی فرد را تضعیف می کند. از دیگر موارد که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، میزان مصرف کافئین است.
افرادی که علاقمند به مصرف قهوه هستند بدانند که مصرف روزانه بیش از ۲فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. از طرفی مصرف سبزیجات با برخی مواد غذایی جذب کلسیم را دچار مشکل می کند. اگزالات موجود در برخی سبزیجات یا تانن موجود در چای جذب کلسیم را بر هم میزند. بنابراین بهتر است علاوه بر قرار دادن 1000میلی گرم کلسیم در رژیم غذایی روزانه به انتخاب مواد غذایی و زمان مصرف آن ها هم دقت کنیم.
نقش تغذیه در درمان پوکی استخوان
اگر از پیشگیری که بهترین راه مبارزه با پوکی استخوان است بگذریم، در بحث درمان، تغذیه را نمی توان به تنهایی به عنوان یک راهکار درمانی مطرح کرد زیرا پس از ابتلا به پوکی استخوان دارو درمانی اولویت دارد و سپس رژیم غذایی مناسب برای بیمار معرفی می گردد.
منبع: بهداشت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
تهران/ پیش بینی ۶۵ سانتیمتر برف طی ۵ روز آینده(+ نقشه) سیسیتالیا ۲۰۲؛ ایتالیایی ها از همان اول زیبا بودند! / اولین خودرو در مجموعه دائمی موزه هنر مدرن نیویورک(+عکس) انفجار انتحاری در داخل مسجد امام علی (ع) در حمص (+عکس) معماری خاص یک ساختمان در کانادا / انگار یک رگ خونی بزرگ میان سازه جریان دارد! (+فیلم و عکس) مرگ جمعی صدها باکلان(+عکس) علمالهدی: گرانیها بهصورت ساعتبهساعت افزایش پیدا میکند؛ اگر مهار نشود، فتنه ۸۸ دوباره تکرار خواهد شد اینجا یک آموزشگاه هنرهای رزمی در کشور چین است! / آمادگی بدنی بی نظیر یک دختر کوچک (فیلم) ماتیز صندوقدار! (فیلم) هشدار امام جمعه ساری، درباره توطئه جدید دشمن گوشی قاپی در ایران فروش در افغانستان مرگ مشکوک دختر جوان با سیانور قتل بازیگر جوان نمایش «شیر شاه» امام جمعه قم: ونزوئلا قطعا پیروز خواهد شد سقوط بالگرد امداد در کوه کلیمانجارو/ ۵ کشته ادعای الاخبار : روسیه مخفیانه بین اسرائیل و سوریه وساطت می کند
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...